V naší zemi (chybné) přesvědčení, že z chladu jsme nemocní, je stále velmi silné. Ve skutečnosti se děje pravý opak: děti, které si hrají venku i v zimě (samozřejmě dobře zakryté), jsou zdravější. I v dobách Covidu.
Není to zima, co nám dělá špatně, jsou bakterie a viry, které cirkulují a množí se zejména v uzavřených prostředích as lidmi. Tak se díky kýchání, kašlání a výměně tělesných tekutin, jako jsou sliny, bacily a viry, mohou snadno přenášet z jednoho člověka na druhého.
Navíc hraní venku pomáhá méně onemocnět také díky produkci vitaminu D že naše tělo je schopno syntetizovat pomocí slunečních paprsků. Podle studie od Ministerstvo zdravotnictví v Pensylvánii, hrajte venku při nízkých teplotách posiluje imunitní systém dětí i dospělých.
To je důvod, proč děti, které si hrají venku, i v zimě, mívají (statisticky) méně nemocí. Je samozřejmé, že je důležité udržovat si odstup a dodržovat všechna anti-Covid nařízení.
Vhodné oblečení v zimě
Když mluvíme o hraní venku, nemyslíme tím vyjít ven. Hraní v mrazu obnáší určitý typ oblečení.
Je důležité věnovat pozornost nejcitlivějším oblastem těla jako např uši, hlava a hrdlo. Nezbytnými zimními doplňky jsou vlastní vlasy, šátek a dobré klapky na uši. Užitečná je i teplá bunda, nejlépe větruodolná a nepromokavá, aby vlhkost nepronikla k tělu.
Děti by měly dresink s vrstvami cibule stylu aby mohly být zakryty správným způsobem v závislosti na činnosti, kterou vykonávají, a skutečné teplotě, které jsou vystaveny. Že si mohou oblékat nebo svlékat vrstvy podle teploty, která právě dělá.
Další výhody hraní venku i v zimě
Hraní venku i při nízkých teplotách má několik výhod a to nejen pro zdraví. The zimní krajina, nejlépe se sněhem, nabízí dětem oproti jaru či létu nové podněty: spadané listí, tmavou trávu, led nebo i sníh.
Ti nejmenší mají možnost objevovat a hrát si s novými přírodními prvky a procvičte své tělo různými způsoby.
Výhodou pobyt na slunci a tvorba vitamínu D Pomáhá jim nejen udržovat se ve fyzické kondici, ale také udržovat jejich duševní stav. Zvyšuje serotonin v mozku.