Plodnost je základním a klíčovým prvkem v životě mnoha dnešních párů. Je však třeba poznamenat, že v dnešní společnosti se stres stal faktorem přítomným v každodenním životě, přicházející přímo ovlivňovat již zmíněnou plodnost a zabránit ženě otěhotnět.
V následujícím článku si s vámi pohovoříme podrobněji o vztahu mezi stresem a plodností a jak může zmíněný stres ovlivnit proces související s lidskou reprodukcí.
Stresový hormon
Stresový hormon je kortizol a pokud jsou hladiny tohoto hormonu poměrně vysoké, může to mít přímý dopad v procesu ovulace a v době početí. Velký problém s tím je, že existují ženy, které kategoricky odmítají uznat, že trpí stresem a že tato situace přímo souvisí s nízkou plodností.
Ženy, které jsou schopny rozpoznat uvedený stres a podstoupit specifickou léčbu ke snížení úrovně uvedeného stresu, Je mnohem pravděpodobnější, že otěhotní. To je z velké části způsobeno prací, kterou vykonává dotyčný odborník, jako je psycholog.
Vliv stresu na plodnost
Musíte začít tím, že víte, z čeho se bude stres skládat. Stres je přirozenou reakcí těla na situace, které jsou vnímány jako ohrožující. Z fyziologického hlediska stres aktivuje řadu hormonálních mechanismů, jako je tomu v případě uvolňování kortizolu a adrenalinu, které připraví tělo na to, aby bylo schopno čelit stresové situaci. Může se však stát, že stres narůstá, stává se chronickým a má vážné důsledky na zdraví a plodnost.
V případě žen chronický stres změní menstruační cyklus a negativně ovlivní ovulaci. Různé studie dokázaly prokázat, že u žen, které mají ve svém každodenním životě vysokou úroveň stresu, je mnohem pravděpodobnější, že pociťují nepravidelnosti v menstruačním cyklu, což má přímý dopad na plodnost. Kromě, Na kvalitě vajec se projeví i stres a výrazně snižuje šance na úspěch v procesu hnojení.
V případě mužů bude mít chronický stres negativní dopad v kvalitě spermatu. Různé studie dokázaly potvrdit přímý vztah mezi stresem a poklesem koncentrace spermií, motility a morfologie. To způsobí určité potíže se schopností spermií úspěšně oplodnit vajíčko, což způsobí vážné problémy související s plodností.
Biologické mechanismy
Pokud jde o pochopení toho, jak stres ovlivní plodnost, je důležité studovat biologické mechanismy, které se tohoto problému účastní. Chronický stres spustí v těle zánětlivou reakci, která následně přímo zasahuje do reprodukční činnosti. Kromě toho má vliv i stres přímo na hormonální rovnováhu, změna produkce hormonů, které se podílejí na reprodukci, jako je luteinizační hormon.
Chronický stres navíc ovlivňuje imunitní systém člověka, což způsobuje, že zvyšuje produkci zánětlivých cytokinů, které narušují implantaci embrya v děloze. To může způsobit vysoké riziko o potratu a zkomplikovat si vlastní početí.
Psychologický dopad
Kromě přímých vlivů na biologické procesy může mít určitý vliv i stres na duševní a emocionální zdraví těch lidí, kteří se snaží mít dítě. Výskyt neplodnosti bude mít velký dopad na emocionální úroveň páru a způsobí pocity, jako je úzkost nebo deprese.
Tlak na otěhotnění způsobí velké napětí ve vztazích, negativně ovlivní kvalitu života a štěstí páru. Pokud k tomu dojde, je důležité se spojit dobrého profesionála který je schopen odhalit potřebné nástroje k řešení takového problému.
Jak zvládat stres
Vzhledem k tomu, že stres je nepřítelem plodnosti, je důležité pokračovat řada pokynů které vám umožní zvládat tento stres:
- Je důležité vyhledat podporu dobrého terapeuta, který vám může pomoci problém co nejlépe vyřešit. emocionální aspekty stresu související s neplodností.
- Tělesné cvičení může pomoci snížit hladinu stresu v těle a zlepšit náladu a pohodu.
- Je vhodné pravidelně cvičit relaxační techniky jako meditace nebo hluboké dýchání. Tyto techniky jsou perfektní, pokud jde o snížení každodenní úrovně stresu.
- Je vhodné, stanovení jasných hranic a vědět, jak říct ne, když je to vhodné, aby se předešlo tomu, že se objeví obávaný stres.
- Je dobré trávit čas činnostmi, které vám umožní zapomenout na stres a které vám pomohou dosáhnout jisté štěstí a všeobecné blaho. Tyto druhy aktivit vám pomohou odpojit se a uvolnit se.
Stručně řečeno, není pochyb a četnými studiemi bylo prokázáno, že stres bude mít přímý dopad na oblast plodnosti. Tento výskyt stejně ovlivňuje mužům a ženám. Pochopení účinků, které má stres na biologické i psychické procesy v oblasti reprodukce, je zásadní, pokud jde o řešení problémů neplodnosti nejlepším možným způsobem. Je naprosto vhodné udělat vše pro to, abyste stres zvládli, protože se tak zvýší možnosti otěhotnění a dosažení dlouho očekávané pohody.