Být matkou je intenzivní a úžasný zážitek. Díky tomu se vaše slabosti stávají silnými stránkami a že chápete, že každý den je nový a že vás vystaví výzvě, kterou jste nečekali. Vyrostete jako matka, získáváte nové role, ale také vás to nutí přeformulovat mnoho věcí, o kterých jste před mateřstvím ani neuvažovali.
To je mnoho věcí, které nás obhájí Kostnický sál. Pokud jste o ní nikdy neslyšeli, řekneme vám, že díky svým profilům na sociálních sítích učinila z mnoha svých slov virál. Jeho doporučení, k nimž více než rada patří „bojovým pokřikům“ Žena, která je matkou, žena, která bojuje o výchovu svých dětí a která si užívá každý denV pořadu „Matky dnes“ vám o ní chceme povědět. Jsme si jisti, že vás to zaujme.
Tvrzení, že je matka a že je žena
Když se něčí slova stanou virálními, je to proto, že v nich je nějaká nuance, která vyvolává kontroverzi, nebo že Říká to, o čem mnozí mlčí.V tomto případě toho Constance Hall dosáhla díky následující frázi: „Být dobrou matkou neznamená strávit věčnost úklidem.“
Něco takového v nás vykouzlí úsměv na tváři, ale také to v nás něco probudí. Za touto frází se však skrývá celá prosba pro ženy, které především... se rozhodne upřednostnit, postarat se o jejich osobní rozvoj a vést jejich děti za ruku na této fascinující, ale složité každodenní cestě.
Constance Hall je 32 let a žije v Austrálii. Prostřednictvím jeho Facebook profil uvidíš Mladá žena, která se neváhá ukázat své tělo, jizvy po císařském řezu a strie.Vždycky s sebou všude bere svá miminka a užívá si společenský život s přáteli, příbuznými, procházky po pláži, jídlo, setkání…
Vaše zpráva se spojí Rezonuje s tisíci matek, protože boří dvě hluboce zakořeněné představy: že dobrá matka musí dělat všechno sama a navíc to musí dělat perfektně. Místo toho normalizuje chaos, nepořádek v domácnosti, skutečné tělo a právo na volný čas, přátelství a osobní zájmy.
Dopis, který zanechala na svém profilu a který se stal jedním z nejvirálnějších ohledně mateřství, Shrňte pomocí těchto hlavních frází a myšlenek:
«Na ženu v parku, dívající se na její telefon, ignorující její děti. Zdravím. Místo toho, abyste byli přilepení k technologiím, byste se měli spojit se světem, se svými dětmi, a ne s těmi skupinami matek, které komunikují jen přes sociální média. Protože pamatujte, že by vám vůbec nemělo záležet na tom, co si ta „malá skupinka matek“ myslí.
Žena, která hromadí hromady neumytého nádobí, stále popadne dveře a jde na kávu se svými přáteli. Zdravím tě. Být dobrou matkou nebo manželkou nebo dobrým člověkem neznamená strávit věčnost úklidem svého domu. Pokud se tím příliš posednete, začnou se vaši přátelé živit, ale bez vás.
Poslouchej mě v něčem jiném. Žena, která čeká na antidepresiva po porodu. Zdravím tě. Stále to budete řešit, až vaše děti vyrostou, nezaměňujte depresi s nebojováním, jste královnou svého života a zvládnete to všechno. Jste v nejlepší chvíli svého života, užívejte si toho, co máte v náručí.
Někdy si pleteme sílu a slabost, ale síla je vždycky ve vás a někdy je to tak jednoduché, jako se odvážit požádat o pomoc. Mějte na paměti, že Mnoho žen prochází tím samým co vy, jen se o tom neodvažují mluvit..
Ženě, která po porodu neschudlaZdravím tě. Být matkou je nová práce, která vyžaduje tvou pozornost 24 hodin denně, ale je neplacená a neskončí dalších 20 let. Takže si ten dort klidně sněz, pokud chceš. Tvé tělo po porodu není veřejná věc, takže zapomeň na komentáře, které o něm lidé dělají: nikoho to nezajímá.
Tímto dopisem Hall posílá přímou zprávu: Nejsi o nic menší matkou, když potřebuješ odpočinek, pomoc nebo čas pro sebe.Ani nejste horší matkou, pokud neodpovídáte vzoru domácí dokonalosti, který společnost často vyžaduje.
Důležitost našeho osobního růstu
S mnoha slovy, která pronesla a zveřejnila Constance Hallová, můžeme souhlasit, nebo nesouhlasit.Je jasné, že každá žena prožívá mateřství a výchovu dětí po svém a je možné, že patříte k těm, které nechávají nádobí čisté, dům uklizený a také se každý den bez problémů scházejí s přáteli.
Podstata tohoto virálního dopisu, který obletěl celý svět, je však mnohem víc než jen tato nuance; je to mnohem víc než jen spojování mateřství s otrokem domova a péčí o děti. Proto je důležité zvážit tyto aspekty a přehodnotit naše priority.
Být matkou nevymaže vaši identitu jako ženy, partnerky, přítelkyně, profesionálky, dcery nebo sestry. Každá z těchto rolí je součástí vaší identity a Potřebuje prostor pro rozvojKdyž jedna stránka převezme kontrolu nad vším, objeví se vyčerpání, pocit zotročení a často i vina.
Začlenit mateřství do svého života znamená dovolit si dále růst, studovat, pracovat nebo snít o nových projektech. Ze zkušeností mnoha žen… Nejde o to, abyste si vybrali mezi svými dětmi nebo sebou.ale spíše se učit sčítat a žádat o podporu, aby bylo toto sčítání možné.
Důležitost našeho sociálního kruhu
Ať už jste samoživitel nebo máte partnera, máte lidi, kteří vás podporují, milují a rozumí vám. Tento kruh může zahrnovat rodinu, přátele, další matky v sousedství, rodičovské skupiny nebo dokonce online komunity, kde… Můžete se podělit o své pochybnosti, aniž byste se cítili souzeni..
Nezapomeňte, že i váš partner s vámi prožívá rodičovství každý den.Takže neváhejte ho zapojit do všeho, nechte ho, aby vám pomohl, a užívejte si společně volný čas. Sdílení péče a domácích prací není „pomoc“, je to spoluzodpovědnost a výrazně ulevuje matce od psychické zátěže.
- Víš Být matkou vás nutí převzít nové povinnostiAle to neznamená, že přes noc přerušíte vazby se starým životem. Vaši přátelé tu stále jsou, stejně jako vaši kolegové.
- Je důležité vyhnout se celodennímu pobytu doma. To je něco, co mnoho žen zažívá během prvních několika měsíců: partneři se vracejí do práce a my trávíme spoustu času péčí o děti, upadáme do rutiny a často i do postupného stavu smutku nebo bezmoci.
- Vyvarujte se tomu, jděte se procházet, opalovat se, zapojit se do kurzu plavání s vašimi dětmi, časnou stimulaci nebo dokonce jógu. Existuje mnoho aktivit, které můžete s dětmi dělat během prvních měsíců nebo let. a také vám umožňují setkat se s jinými matkami.
- Pokud jste samoživitelka, je vaše podpůrná síť ještě důležitější. Nejste o nic méně zodpovědní za to, že požádáte někoho, aby se o vaše dítě na pár hodin postaral. jít k lékaři, do práce nebo si prostě jen odpočinout.
Prostředí se také musí změnit. Je zásadní, abychom přestali odsuzovat matky, které jdou na večeři do restaurací, na víkend s přáteli nebo sdílejí fotku, na které si užívají čas bez dětí. Starost o váš společenský život z vás nedělá špatnou matkuDíky tomu se stanete vyrovnanějším a šťastnějším člověkem.
Být matkou se učí každý den být silnější a svobodnější
Může se to zdát jako paradox: být matkou a zároveň být svobodná? Rozhodně. Zamyslete se na chvíli nad těmito myšlenkami a nad tím, jak… Mateřství může být také procesem posílení..
- Vychovávání dítěte vás každý den naučí neuvěřitelné věci, objevíte všechny své silné stránky, svou vynalézavost navštěvovat, vyjednávat, odvádět pozornost, starat se, bdít, učit a bavit se ...
- Budete kráčet ruku v ruce se svým synem, zatímco budete postupovat jako ženaTo platí jak pro váš vztah s partnerem, tak pro vaši kariéru. Mnoho matek objeví nové talenty nebo změní kariéru díky tomu, co se během této doby naučily.
- Každodenní zkušenost vás naučí, kterými cestami se vydat a kterým se vyhnout. Všechno je moudrost, kterou si budujete sami, a to, když víte, jaké jsou vaše priority a co si zasloužíte, vám nepochybně nabízí více osobní svobody, více uspokojení.
- Šťastný a spokojený člověk může ostatním nabídnout to nejlepší ze sebeA proto to vše prospěje vašim dětem, jejich růstu a zrání.
- Být svobodný je také učit se stanovovat hranice: k rodině, která vyjadřuje svůj názor, aniž by znala vaši realitu, k partnerovi, který s vámi nesdílí odpovědnost, k práci, která nerespektuje rovnováhu mezi vaším pracovním a soukromým životem, nebo k pocitu viny, který se vás snaží zmocnit pokaždé, když na sebe myslíte.
Nejsi otrok: mateřství, psychická zátěž a vyčerpání
Mnoho matek vyjadřuje, že své děti hluboce milují, ale zároveň Cítí se uvězněni v únavné rutiněNejde o to, že by nemilovaly své děti, ale o to, že mateřství prožívají jako nekonečný den bez přestávek a uznání.
Mentální zátěž se týká všechno, co si v tichosti organizuješ a o čem přemýšlíšLékařské prohlídky, očkování, nakupování, jídlo, oblečení, narozeniny, školní rozvrh, mimoškolní aktivity, stejně jako emocionální zvládání dětí a rodiny. Tato zátěž ve většině případů padá na matku.
Když se partner také od péče o děti odpoutá nebo ji považuje za občasnou „pomoc“, může se situace stát dusivou. Fráze jako „Já pracuji mimo domov, ty zůstaň doma“ nebo „školka je pro lidi, kteří nemohou zůstat se svými dětmi“ jsou příklady toho, jak Je oprávněné, aby veškerá tíha dopadla na jednoho člověka..
Pocit zahlcení, podráždění, ztráta trpělivosti nebo snění o čase o samotě z vás nedělá sobeckého. Jsou to známky toho, že potřebujete skutečný odpočinek a účinná podporaNejsou to jen prášky nebo rychlé diagnózy deprese, když ve skutečnosti jde o hluboké vyčerpání.
Poporodní deprese, vyčerpání a žádost o pomoc
Dopis Constance Hallové také zmiňuje ženy, které po porodu očekávají užívání antidepresivJe důležité rozlišovat: poporodní deprese je vážná realita, která vyžaduje odbornou podporu, ale ne každá únava nebo smutek je deprese.
Mnoho lékařů a specialistů poukazuje na to, že někdy to, co existuje, je Extrémní vyčerpání z nedostatku odpočinku, podpory a osobního časuKdyž matka celé týdny dobře nespí, stará se sama o několik dětí, zotavuje se z porodu a také vede domácnost, její tělo si nakonec řekne „dost“.
Žádost o pomoc není známkou slabosti. Naopak, Přiznání, že nemůžete dělat všechno, je projevem sílyTo zahrnuje rozhovor s partnerem o opětovném projednání úkolů, s rodinou, aby se zapojili, s jinými matkami, aby se s vámi podělily o strategie, nebo s odborníkem, pokud máte pocit, že se vaše duševní zdraví zhoršuje.
Pokud lidé kolem vás bagatelizují vaše nepohodlí nebo všechno označují za „depresi“, aniž by prozkoumali další příčiny, můžete se cítit nepochopeni. Proto je klíčové, abyste si sami zhodnoťte své skutečné potřeby odpočinku a nezávislosti a pevně je bránit.
Tělo matky není veřejná věc
Dalším z nejsilnějších bodů virálního dopisu je obrana ženské tělo po poroduStrie, břišní tuk, nadváha nebo jizvy se často stávají předmětem komentářů, vtipů nebo kritiky.
Společnost vysílá protichůdné zprávy: očekává se od vás, že se rychle zotavíte, budete k dispozici pro všechno, budete se o své dítě starat ve dne v noci a také... Získejte zpět své staré tělo v rekordním časeTento estetický tlak přispívá k existující emocionální zátěži.
Vaše tělo počalo, porodilo a živilo život. Změna je normální. Nejste povinni skrývat ani ospravedlňovat svůj vzhledAni byste se neměli vystavovat extrémním dietám nebo nemožným rutinám, když výchovíte děti. Pokud chcete zlepšit své zdraví nebo cvičit, dělejte to pro sebe, ne kvůli soudu ostatních lidí.
Jak vzpomíná Hall, Tvé tělo není veřejná záležitostVaše hodnota jako matky, ženy nebo osoby nezávisí na tom, co ukazuje váha, nebo jak vaše břicho vypadá na fotografii.
Být samoživitelkou neznamená být otrokem
V mnoha domácnostech otcovská postava chybí, ať už fyzicky, emocionálně nebo finančně. Navzdory tomu... Společnost často svaluje vinu na samoživitelky.zpochybňování jejich rozhodnutí, jejich společenského života nebo jejich schopnosti vychovávat děti sami.
Zatímco otcové samoživitelé jsou oslavováni a oslavováni jako hrdinové, ženy ve stejné situaci jsou posuzovány přísněji. Komentáře, memy a vtipy posilují myšlenku, že „Jestli je to samoživitelka, musela udělat něco špatně.“, čímž se absence otcovské zodpovědnosti stává neviditelnou.
Navíc, když si svobodná matka jde ven, oblékne se elegantně nebo sdílí fotku, na které si užívá, mnozí se domnívají, že zanedbává své děti. Zřídka se bere v úvahu právo této ženy... aby se znovu zotavili, odpočinuli si, vyrazili ven a pokračovali v rozvoji svého osobního i profesního života.
Být samoživitelkou neznamená vzdát se svých snů nebo žít spoutaná vinou. Každý má právo volby. Kolik dětí mít, s kým a za jakých podmíneka také si znovu vybudovat život, pokud se vztah rozpadne nebo se stane škodlivým.
Právo na vlastní život po narození dětí
Mateřství by nemělo být vězením. Je důležitou součástí vaší identity, ale ne jedinou. Máte právo studovat, pracovat, zamilovat se, cestovat, číst, sportovat nebo prostě jen pár hodin nedělat nic..
Toto právo platí i pro samoživitelky, i pro malé děti, nebo i pro lidi kolem vás, kteří vám nerozumí. Získání zpět svého času a své individuality neznamená méně milovat své děti; znamená to milovat tě taky.
Když se matka cítí svobodně dýchat, požádat o pomoc a činit vlastní rozhodnutí, vysílá svým dětem silný vzkaz: Lásku není nutné zaměňovat s absolutní obětí.Také je svým příkladem učí respektovat vlastní hranice a budovat zdravější vztahy.
Osvobozeni od vnucované viny si můžete postupně vytvořit vědomější mateřství, více tvoje, kde být matkou z tebe nedělá otrokyni, ale ženu, která si vybírá, dělá chyby, učí se a jde dál s důstojností.
Neváhejte, máte také své principy a své hodnoty, své vlastní požadavky jako ty v Constance Hall. Udělejte z nich svoji vlajku a Zažijte mateřství a vychovávejte své dítě po svém.Starat se o tebe každý den tvého života, bránit tvé právo na odpočinek, potěšení a osobní růst, aniž by tě za to někdo mohl nazvat špatnou matkou.