Strie jsou jedním z nejčastějších problémů během těhotenství kvůli napětí, které pokožka zažívá, když se přizpůsobuje růstu dítěte. Tyto značky se mohou objevit na břiše, stehnech, prsou a dalších oblastech těla. I když ne vždy je možné jim úplně zabránit, existují efektivní strategie ke snížení jejich vzhledu a udržení zdravé pokožky.
Proč se strie objevují během těhotenství?
Během těhotenství se kůže rychle natahuje, aby se přizpůsobila rostoucímu dítěti. To způsobí prasknutí kolagenová vlákna a elastin, které jsou zodpovědné za zajištění pružnosti pokožky. Navíc nárůst v estrogeny Může způsobit, že pokožka bude sušší a křehčí, což podporuje vzhled strií.
Tipy, jak předcházet striím v těhotenství
- Nepřetržitá hydratace: Aplikujte krémy proti striím nebo oleje bohaté na vitamín E a esenciální mastné kyseliny jsou nezbytné. Možnosti, jako je mandlový olej, šípkový olej nebo bambucké máslo, pomáhají udržet pokožku vláčnou a vyživenou.
- Pijte dostatek vody: Hydratace zevnitř je zásadní. Doporučuje se konzumovat min 2 litry vody denně pro udržení pružnosti pokožky.
- Dodržujte dietu bohatou na živiny: Konzumujte potraviny s vysokým obsahem v vitamínech A, C a E, stejně jako kolagen a základní minerály, jako je zinek, podporuje regeneraci buněk.
- kontrolovat přírůstek hmotnostiNadměrné přibírání na váze může zvýšit tlak na pokožku, což způsobí její rozpad. Doporučuje se dodržovat lékařské indikace pro zdravé přibírání na váze.
- Cvičit pravidělně: Činnosti jako jóga, chůze a plavání zlepšují krevní oběh a udržují pleť tónovanou.
- Vyhněte se dlouhodobému pobytu na slunci: Slunce pokožku vysušuje a může zviditelnit strie. Doporučuje se používat opalovací krém s vysokým ochranným faktorem.
Doporučené krémy a ošetření
Používání specifických krémů k prevenci strií je jedním z nejlepších strategie aby pokožka zůstala hydratovaná. Doporučuje se je aplikovat dvakrát denně s kruhové masáže v oblasti břicha, hrudníku, stehen a hýždí. Některé možnosti zahrnují:
- Krémy s centella asiatica, které podporují tvorbu kolagenu.
- Gely s kyselinou hyaluronovou, které pomáhají hloubkově hydratovat pokožku.
- Pleťové vody s bambuckým máslem a arganovým olejem, které vyživují a opravují pokožku.
Co dělat, když se strie již objevily?
Pokud se strie začaly tvořit, je důležité jednat rychle. Nedávné strie, které jsou obvykle růžové nebo červené, se s větší pravděpodobností zlepší vhodnou léčbou. Některé metody, které mohou pomoci, zahrnují:
- Masáže éterickými oleji: Aplikace šípkového oleje nebo mandlového oleje jemnými masážemi může zlepšit vzhled strií.
- Laserová ošetření: Používají se ke snížení viditelnosti bílých strií a stimulují tvorbu kolagenu v kůži.
- Mikrodermabraze a chemický peeling: Tyto postupy pomáhají zlepšit texturu pokožky a snížit výskyt strií.
- Aplikace retinolu (vyhněte se v těhotenství): Po porodu může užívání retinolu pomoci regenerovat pokožku a zlepšit vzhled strií.
Strie mohou být estetickým problémem mnoha těhotných žen, ale při dostatečné hydrataci, vyvážené stravě a specifické péči je možné jejich vzhled redukovat a zlepšit zdraví pokožky. Implementace těchto tipů od začátku těhotenství pomůže udržet vaši pokožku pružnou a odolnou vůči změnám, které během těhotenství prochází.
