Mnoho dospívajících je vystresovaných a úzkostných a drtivá většina neví, proč nebo co se s nimi děje. Mnohokrát se to stane, protože nejsou schopni rozpoznat své emoce. V dětství se na emoční inteligenci nepracovalo, a proto nevědí, co se s nimi stane nebo co mají dělat, aby se cítili lépe. V takovém případě je důležité pomoci teenagerovi, který se cítí stresovaný. a úzkostlivě zvládat své emoce dobře.
Být úzkostné a depresivní je součástí života každého teenagera a také jakékoli osoby. Je důležité věnovat dostatek času naslouchání teenagerům a zjistit, proč se tak cítí, přimět je, aby pochopili, proč jsou takoví, a zejména, vést je, aby zjistili, která jsou nejlepší nebo nejužitečnější řešení, která musí provést, aby se cítili lépe.
Emoce v dospívání
Dospívající roky mohou být velmi těžké, jsou poznamenány fyzickými a emocionálními změnami, novými možnostmi a povinnostmi a vývojem vztahů s lidmi kolem nás. Ale Hormony nejsou jediné, čeho se dospívající obávají. Mladí lidé stále častěji prokazují svou obecnou neschopnost identifikovat zdroj jejich utrpení a bolesti. Tyto výsledky mají vážné důsledky pro jejich emocionální vývoj, protože vědět, co nás dělá špatně, je zásadní, abychom mohli najít příslušná řešení.
Zvyšování tempa života vytváří pro dospívající větší stres a poskytuje jim méně času na řešení potenciálních překážek. Technologie poskytla cenné nástroje pro shromažďování informací a propojení, ale na úkor dalšího důležitého spojení: spojení s rodinou. Pro to, aby děti dokázaly čelit skutečnému životu, je nezbytné rodinné propojení a vedení rodičů.
Mnoho dospívajících a rodičů se dokázalo orientovat v tomto blátivém terénu úpravou harmonogramu a emocionálním propojením jedinečnými způsoby v závislosti na každé rodině, ale dospívající, kteří jsou náchylní k problémům s úzkostí a duševním zdravím, bojují těžší než kdy jindy. Aby se cítili lépe, ale bez vědomí jak na to, budou se jen znovu a znovu cítit horší.
Dospívající najdou svůj účel prostřednictvím vztahů
Dospívající, když se cítí méně propojeni se svými rodinami a se svými vrstevníky nebo přáteli (což se v našem stále rušnějším světě stává často), jejich problémy s duševním zdravím se zhoršují a stávají se vážným problémem.
Aby to dospívajícím ještě více zkomplikovalo, svět se neustále pohybuje kolem nich a nejsou schopni přijít na to, na čem jim přesně záleží, jak oslovit členy rodiny nebo koho milují, ale věří, že nejsou příliš propojeni a přejí si, aby se mýlili Jistě vědí, že jsou úzkostní, depresivní nebo že se cítí velmi špatně ... A cítí se neschopní se zlepšit, cítí se osamělí a beznadějní.
Adolescenti bojují více než kdy jindy s úzkostí, depresemi a myšlenkami na sebevraždu, takže je nutné, aby si rodiče i dospělí v jejich okolí dávali pozor na možné známky toho, že tito adolescenti nejsou emočně v pořádku.
Jak můžeme pomoci dospívajícím, kteří se potýkají s problémy, přesně pochopit, za co bojují a jak se cítí? Je nutné, aby pojmenovali své emoce a především, aby věděli, jak zjistit, co jim dělá špatně abychom tak našli vhodná řešení. Zdá se, že část řešení je tak jednoduchá, jako revoluční: zkraťte hodiny, odložte telefony a poslouchejte vše, co nám říkají, i když je to beze slov.
Slyšení hlasu a navázání osobního spojení je kritické a není vždy snadné, protože depresivní dospívající často nemají komunikační schopnosti, aby vyjádřili, co cítí. Rodiče se často cítí svázaní rukou a nohou, protože nevědí, jak se s těmito situacemi vypořádat.
Jak pomoci úzkostnému a stresovanému mladistvému
Pokud si myslíte, že váš teenager je úzkostný, stresovaný nebo depresivní, bude nutné vzít v úvahu několik základních bodů, abyste mu mohli pomoci a cítili se blízko vás. Je možné, že zpočátku nechce mluvit, komunikovat nebo se pokoušet přimět vás, abyste viděli, že se nic neděje ... Ale Realita je taková, že se musí cítit blízko vás, i když vám to neukazují nebo se vás snaží přimět, abyste viděli opak.
Zde je několik základních bodů, na které byste měli pamatovat, abyste se mohli zapojit do pocitů svých adolescentů, a tím jim pomoci a aby od vás po celou dobu cítili podporu:
- Hledejte znamení. Změny v chování vašeho dítěte, změna nálady nebo způsobu, jakým žije nebo vnímá věci, způsobí, že u nich dojde k fyzickým změnám, jako jsou bolesti hlavy nebo problémy s jídlem a spánkem. Mohou to být jasné známky fyzické nebo fyzické a emoční bolesti.
- Dejte svým dospívajícím pochopit, že je v pořádku cítit se špatně, je to normální a nemusíte se kvůli tomu cítit provinile. Klíčem je najít řešení, jak se cítit lépe. Pomozte jim svým dětem zjistit, jaké jsou obecné pocity, a dejte jim vědět, že život jde dál a že se budou moci znovu cítit dobře, aby se mohly znovu učit, smát se a bavit se.
- Upřednostněte čas, který budete trávit společně jako rodina. Pořádejte rodinné výlety, obědy nebo večeře společně alespoň dvakrát týdně (bez televize nebo mobilních telefonů). Budujte a rozvíjejte osobní rodinné vztahy tak, aby se vaše dospívající děti cítily ve stabilním rodinném jádru, a naučte se tak vyjadřovat a vězte, že jsou poslouchány a respektovány svými vlastními. Vaši teenageři vás potřebují, i když vám to nechtějí ukázat.