Všechny matky mají rádi naše děti, aby jedly domácí jídlo a byly co nejzdravější. Ale mnohokrát se kvůli snídani a občerstvení uchýlíme k sušenkám nebo jinému balenému jídlu kvůli jeho rychlosti a snadné přepravě. I když však hledáme zdánlivě zdravé možnosti, průmyslové sušenky nejsou vždy tak zdravé, jak se zdají.
Vaření doma je vždy tou nejlepší volbou, ale matky nemají vždy potřebný čas věnovat se kuchyni. Obvykle využijeme jen málo času, který musíme na vaření hlavních jídel, přičemž v pozadí necháme snídaně a občerstvení. Proto vám dnes přináším snadný, rychlý a především zdravý recept, abyste si mohli připravit lahodné domácí sušenky, které potěší vaše děti. Kromě toho můžete využít strávit nějaký čas vaření jako rodina, jejíž odměnou bude sladké a zdravé občerstvení.
Banánové ovesné sušenky
Ingredientes
- Půl šálku ovesných vloček
- Banán
- Skořice
- Med nebo jiné sladidlo (volitelně)
- matice (volitelně)
Preparación
Rozmačkejte banán v misce, dokud nezískáte homogenní pyré. Přidejte ovesné vločky a smíchejte je s banánovým pyré. Poté do směsi přidejte skořici, ořechy a med.
Předehřejte troubu na 180 ° a vyložte zásobník pergamenovým papírem. Těsto stočte do kuliček a položte je na tácku. Zmáčkněte je rukou, abyste je tvarovali.
Pečeme 10-15 minut nebo do zlata. Až budou hotové, vyjměte sušenky z trouby a nechte je vychladnout na roštu, aby se rozdrtily.
Již máte připravené lahodné sušenky, které potěší malé i velké.
Užít si je!