Nerad v těchto pojmech mluvím o „nepohodlích“ těhotenství, protože se domnívám, že je to velmi krásná životní etapa, kterou bychom měli žít naplno, protože trvá jen devět měsíců a bez ohledu na to, jak dlouho mohou být , jakmile budete mít dítě v náručí je u konce. Raději označovat určité příznaky jako nepohodlípřirozené, zatímco je žena těhotná, což znamená mnoho změn na buněčné a tělesné úrovni; to znamená, že většina z nich je způsobena hormony.
Nejčastější stížnosti během první čtvrtletíjsou nevolnost, závratě, ospalost, bolest prsou, otoky, zvýšené slinění a nepohodlí dělohy. Svým způsobem by některé z nich mohly být zaměňovány s premenstruačním syndromem, alespoň do potvrzení těhotenství; i když existují ženy, které nepotřebují žádný test, protože přesně intuují, že dítě je „na cestě“. Víte, že pokud se snažíte otěhotnět, koupíte si v lékárně test při první poruše, nicméně je vhodné být trpělivý, zvláště pokud menstruace není pravidelná. Pravděpodobně dříve, než si to uvědomíte, vznikají pochybnosti, protože tyto bolesti v podbřišku vás podezřívají z menstruace, uvolní se a - především - se o sebe začnou velmi vážně starat.
Dalšími pocity nebo příznaky, které můžete cítit, jsou ucpaný nos, bolesti hlavy, zvýšená chuť k jídlu nebo výkyvy nálady.
Únava a ospalost
Mezi týdnem 0 a týdnem 12 těhotenství existuje kromě formování dítěte tolik tělesných změn a dělení buněk, že by bylo divné, kdyby to všechno bylo nevedlo ke zjevnému pocitu únavy. Je to jeden z příznaků, který s postupujícím těhotenstvím nezmizí, protože o několik měsíců později zvýšení objemu břicha matky a pohyby dítěte také způsobují určitý pocit únavy.
Pokud vaše tělo žádá vás o odpočinekVěnujte mu pozornost, určitě najdete mnoho příležitostí, jak si lehnout na gauč a dokonce si krátce zdřímnout. Také si myslete, že pokud jste poprvé, existuje velká šance, že po porodu bude pro vás téměř nemožné spát, jako jste to dělali před otěhotněním, proto hledejte příležitosti k odpočinku.
Nevolnost a zvracení
Ne všechny těhotné ženy jimi trpí a ne všichni, kteří čelí nevolnosti, mají stejnou intenzitu. Může se to stát kdykoli během dne jsou častější ráno. Četl jsem, že polovina těhotných žen má nevolnost, která se často změnila ve zvracení. Odpovědnost opět nesou hormony, protože je to způsobeno zvýšením progesteronu a chorionického gonadotropinu, což je tento typ nepohodlí.
Pokud se vám to stane, měli byste si jídlo rozdělit a jíst častěji, aniž byste zvyšovali množství; Je také užitečné pít hodně vody a vyhýbat se velmi tučným, kořeněným nebo smaženým pokrmům. Během těhotenství, krmení Mělo by to být velmi vyvážené, zvýšit příspěvek čerstvého ovoce a zeleniny ke zlepšení vaší energie; a pokuste se poskytnout svému tělu jednoduché sacharidy, abyste bojovali proti této nevolnosti. Pokud k nim dojde, když jste ještě ráno v posteli, můžete mít po ruce cookie a jíst ji dobře žvýkáním, zatímco se natahujete v posteli.
Bolest a otok prsou
Kromě bolesti budete moci obvinit velkou citlivost v prsou kvůli mléčným žlázám a (opět) hormonům. Organismus připravuje na příjezd dítětea také prsa procházejí změnami, protože přirozeným způsobem budou odpovědné za výživu novorozence. Mění se také jejich vzhled: měkčí, s areolou tmavší a pokrytou žulami, ..
Prsa bobtnají a obecně i v jiných částech těla, a to nejen proto, že vaše střeva poroste s roztažením dělohy, ale tyto svalové úseky způsobují přetížení tělních tekutin. Je logické, že budete potřebovat další velikost oblečení, stejně jako - pravděpodobně - větší a pohodlnější podprsenky.
Těhotenství není nemoc, a musíte vidět všechny tyto změny jako přirozenéI když zůstanete klidnější, můžete se poradit se svou porodní asistentkou. Se svými výkyvy nálady nemusíte dělat nic jiného, než být vědomi; a pokud se cítíte velmi přetížený, můžete dezinfikovat nosní dírky fyziologickým roztokem. Nezapomeňte se o sebe dobře starat a v žádném případě se uchýlit k léčbě, s výjimkou lékařského předpisu.
Nakonec musím zdůraznit, že pokud jste právě otěhotněla a projevila se některá z nepohodlí, o kterých jsem se zmínil, neměli byste se vůbec bátPředstavuji si, že v tom se mnou budete souhlasit, protože touha setkat se s vaším dítětem změní nepohodlí na jednoduché různé pocity. I když je také možné, že si téměř nevšimnete žádné změny, v takovém případě si můžete dovolit užít si možná trochu více svého stavu.