Nadměrné domácí úkoly a stresované děti: příčiny, následky a řešení pro rodiny

Nadměrné domácí úkoly jsou realitou, na kterou si stěžuje stále více rodin.Před nějakou dobou, a jen jako příklad, jedna matka dosáhla na své petici téměř 100.000 XNUMX podpisů prostřednictvím platformy „Change.org“. Jejich sdělení bylo jasné a jednoznačné: Děti ve věku od 6 do 12 let by neměly systematicky nosit domů domácí úkoly.Během školních hodin už tak plní dostatek úkolů, aniž by si museli po příchodu domů ještě více prodlužovat dny.

Když se nad tím zamyslíme, naše děti už mají rozvrhy velmi podobné rozvrhům dospělýchNedokážou se odpoutat od úkolů ve třídě, jejich volný čas je omezený a domácí úkoly narušují jejich pohodu. jeho dětství pod nadměrným tlakem, který je nutí přijít spát přesně včas, aniž by si užili pár hodin hry, času s rodinou nebo prostého odpočinku. „Zapomínají“ být dětmi a stávají se malými lidmi vystavenými „multitaskingu“ nebo multiprocessing, což je rozměr, jehož účinky mají vážné důsledky pro mozek a emocionální vývoj dítěte.

V posledních letech se na tento problém zaměřily různé mezinárodní organizace, jako je OECD a WHO, a také četné studie v oblasti dětské psychologie: Nadměrné domácí úkoly a akademický tlak vyvolávají v dětství stres, úzkost a nepohodlíNepostihuje to jen děti; narušuje to také rodinnou rovnováhu, vyvolává každodenní hádky a vytváří velmi napjatý vztah ke škole a učení.

Povinnosti převyšují, když překračujeme hranici pedagogické

Zdá se, že jsme dospěli do bodu, kdy mnoho škol zapomíná na zásadní aspekt: Děti si potřebují hrát, aby rostly, učily se a komplexně se rozvíjelyVolná hra, nestrukturovaný čas a možnost nudit se jsou stejnou součástí učení jako matematika nebo čtení.

V praxi však většina škol a mnoho učitelů chápe studium a školní práci jako absolutní priorita, která musí přesáhnout i školní dobuŠkolní den tak nekončí zazvoněním zvonku: pokračuje doma, v knihovně, na akademii a v mimoškolních aktivitách, takže zbývá jen velmi málo prostoru na odpočinek.

Tento přetížený model vytváří kontext, kde dítě žije téměř celý den pod požadavky na výkon a hodnoceníK tomu se přidává společenský tlak na dobré známky, srovnávání mezi spolužáky a někdy i přehnaná očekávání některých rodin, které chtějí, aby jejich děti ve všem vynikaly.

Několik zpráv o zdraví dětí varovalo, že když je akademická zátěž nadměrná, Zvyšují se fyzické a emocionální problémyBolesti hlavy, břišní nevolnost, únava, potíže se spánkem, podrážděnost, úzkost, smutek nebo nedostatek motivace. To vše se může objevit již v útlém věku, od začátku základní školy.

Současný problém které mnoho dětí zažívá, by byly obecně následující:

• Nemají pocit, jasný rozpor mezi učebnou a domovemOba scénáře se stávají prostorem, kde je třeba dosáhnout cílů, splnit úkoly a koexistence je realitou. úzkost pokud nesplňují všechny požadavky.
• Dětské rozvrhy se od dospělých sotva liší.Mnoho rodičů je někdy překvapeno, když zjistí, že všechny předměty zadávají určité množství domácích úkolů, aniž by mezi nimi byla jakkoli koordinována.
• Mezi různými kurikulárními oblastmi neexistuje skutečný konsenzus. pokud jde o regulaci nebo stanovení priorit konkrétního typu úkolu. Hudba, výtvarná výchova, společenské vědy, jazykové umění, matematika, angličtina nebo informatika mají své vlastní domácí úkoly, které sčítají minuty a hodiny bez celkové vize.
• Pro mnoho dětí znamená dokončení školy... začít s dalšími mimoškolními aktivitami (jazyky, sport, hudba, akademická podpora...). Pokud k tomu přidáme domácí úkoly, je úroveň stresu a vyčerpání, které mohou dosáhnout, velmi znepokojivá.
• Rodiny se tím stávají nepostradatelná podpora při plnění domácích úkolůDohlížejí, pečují o děti a pomáhají jim. Je to tedy „povinnost“, která může v mnoha případech matky a otce zahltit a vyvolávat hádky, pocity viny a pocit selhání.
• Ve skutečnosti, Rodinný stres způsobený nadměrnými domácími úkoly je v naší společnosti velmi běžný.Domácí úkoly se stávají každodenním zdrojem konfliktů, místo aby byly rozumným vzdělávacím nástrojem.

Důsledky nadměrných domácích úkolů pro dítě

Francesco Tonucci, jeden z nejzajímavějších pedagogických psychologů současnosti, v tomto má jasno: Domácí úkoly, jak se často prezentují, jsou pedagogickou chybou a zneužívánímDůvod? Realita je taková, že ne vždy dosahují cílů, o které usilují, a místo toho vytvářejí utrpení a odmítání učení.

Výzkum a klinické zkušenosti v dětské psychologii ukazují, že přetížení školních povinností Může to vyvolat problémy se spánkem, výkyvy nálad, potíže s koncentrací, úzkost a v závažnějších případech depresivní příznaky nebo problémy s chováním. Vyvíjející se mozek dítěte je obzvláště citlivý na chronický stres.

Škola navíc není jediným zdrojem tlaku. Mnoho dětí se také účastní několik mimoškolních aktivit (sport, hudba, jazyky, akademická podpora…), což dále snižuje jejich příležitosti ke hře a odpočinku. I když tyto aktivity mohou být velmi obohacující, když se přidají k domácím úkolům a školnímu dni, stávají se dalším zdrojem stresu a vyčerpání.

V této souvislosti je klíčová role matek a otců vyvážení růstu a duševního zdravíNejde jen o pomoc s domácími úkoly, ale i o ochranu času na hraní, volný čas a odpočinek a o kladení otázek, když je rozvrh přetížený.

Můžeme vyniknout několik důsledků z nadměrných domácích úkolů a akademického tlaku:

• Domácí úkoly by se hodily studentům s potíže s učením nebo potřeba posilování v instrumentálních oblastech. V mnoha případech však tito studenti potřebují k naplnění těchto požadavků pomoc i doma a Ne všechny rodiny mají čas, zdroje nebo znalosti, aby dítěti poskytly podporu, kterou potřebuje..
• Děti, které trpí nadměrnými domácími úkoly po celou dobu základní školy, ztrácejí část svého dětství.Naše děti potřebují hru, aby se mohly učit a růst. Mimo školní docházku by hlavním „domácím úkolem“ dítěte měla být hra. shromažďovat pozitivní zážitky, pocity a emoceProzkoumávejte, pohybujte se, tvořte a spojujte se.
• V současné době jediná věc, kterou jejich mozky často integrují, je stres z dosahování akademických cílů: dokončování příkladů, násobení, esejí, osnov, shrnutí, skupinové práce… Poté budou mít čas jen na večeři a spát, často s pocitem, že nestihli všechno.
• Nedostatek odpočinku a dlouhodobý stres mohou vést k problémy se spánkemMají potíže s usínáním, probouzejí se v noci nebo se probouzejí s pocitem větší únavy. To ovlivňuje jejich výkonnost následující den a jejich náladu.
• Musíme vzít v úvahu, že Nervové struktury dětí dozrávají v těchto klíčových raných fázích. Pokud dítěti dovolíme vyrůstat pod stejným tlakem jako dospělému, vytvoříme úzkostné problémy, nedostatek pozornosti, potíže s emoční regulací a nízké sebevědomíTo je něco, co je třeba vzít v úvahu.
• Dlouhodobý stres neovlivňuje jen mysl, projevuje se také... fyzické příznaky jako jsou bolesti hlavy, bolesti břicha, svalové napětí, tachykardie, problémy s chutí k jídlu nebo zvýšená náchylnost k nemocem v důsledku oslabeného imunitního systému.

Stres, mimoškolní aktivity a nedostatek času na hry

V dnešní době je běžné, že se děti zapojují do široká škála mimoškolních aktivitSport, hudba, jazyky, akademická podpora, robotika, divadlo atd. I když to vše může přispívat k rozvojovým výhodám, v kombinaci s velkým množstvím domácích úkolů a dlouhými školními dny může vést k... velmi vysoká úroveň stresu a vyčerpání.

Dětští psychologové a pediatři se shodují, že mnoho dětí končí den unavený jako dospělý po dlouhém dni v práciNejde jen o fyzické vyčerpání: je to mentální a emocionální vyhoření. Pocit neustálého přecházení „z jedné věci na druhou“ bez času na nadechnutí zanechává děti ve stavu téměř neustálé bdělosti.

Odborníci na dětskou psychologii poukazují na to, že mnoho dětí v průměru tráví asi osm hodin ve školeKromě toho je zde značné množství domácích úkolů, protože Španělsko je jednou ze zemí, které Zadává studentům více domácích úkolů. dělat doma. Pokud k tomu přidáme několik mimoškolních aktivit týdně, výsledkem je nabitý program, málo volného času a děti, které přicházejí večer opravdu vyčerpané.

Tato kombinace nadměrné domácí úkoly a přetížení aktivitami Má to jasné důsledky: méně spontánní hry, méně času s rodinou, méně odpočinku, více stresu a větší pravděpodobnost výskytu emocionálních nebo behaviorálních problémů.

Mezi možné příznaky Pokud jde o možnost, že je dítě přetížené, odborníci zdůrazňují následující:

• Změny v chováníJsou podrážděnější, citlivější, snadno se rozpláčou nebo reagují nepřiměřeně na drobné nezdary.
• neustálá únavaJsou unavení, i když teoreticky spí dostatek hodin, mají potíže se vstáváním a stěžují si na vyčerpání nebo nedostatek energie.
• Pokles školního prospěchu: známky se zhoršují nebo se zdají být více neorganizovaní a roztržití; ne proto, že by se „nesnažili“, ale proto, že jsou zahlceni.
• Fyzické a emocionální zdravotní problémy: bolesti hlavy, bolesti břicha, svalové napětí, úzkost, smutek nebo apatie.

Domácí úkol ano nebo domácí úkol ne?

Domácí úkoly mohou být prospěšné, ale vždy s mírou a zaměřené na velmi jasný vzdělávací cíl.: upevnit si naučené materiály ve výuce, upevnit studijní návyky a podpořit samostatnostaniž by dítěti bránily v chvílích volného času, odpočinku a růstu mimo třídu.

Není to ani tak debata o „domácím úkolu ano nebo ne“, jako spíše otázka. Jaký typ domácích úkolů, kolik a za jakým účelem?Domácí úkoly by neměly být mechanickým rozšířením toho, co již bylo ve třídě uděláno, ani způsobem, jak „dokončit učivo“ na úkor času s rodinou.

Pedagogický výzkum ukazuje, že Více domácích úkolů se nemusí nutně promítnout do lepších akademických výsledkůVe skutečnosti, když je překročen určitý objem, zvyšuje se odpor, demotivace a stres a údajný akademický přínos mizí. Malý počet dobře navržených, smysluplných a věku přiměřených úkolů je efektivnější než hora opakujících se cvičení.

Klíčovým aspektem je, že domácí úkol by měl být úměrné věku a vývojové úrovni dítěteNemá smysl očekávat, že žák základní školy zvládne stejnou pracovní zátěž jako žák střední školy. Stejně tak není rozumné, aby celé odpoledne bylo zahlceno školními povinnostmi a bránilo mu v hraní si, sportování nebo trávení času s rodinou.

V tomto smyslu mnoho rodinných sdružení, psychologů a pedagogů trvá na důležitosti respektování domácích úkolů. zdravá rovnováha mezi úsilím, odpočinkem a volným časema že se nikdy nestanou zdrojem každodenního utrpení.

Co říkají studie a instituce

V mezinárodních srovnávacích studiích Bylo pozorováno, že:

• Španělsko patří mezi země, které zadávají nejvíce hodin domácích úkolů. svým studentům ve věku od 6 do 12 let, v mnoha případech s více než 6 hodinami týdně.
• Čím větší je pracovní zátěž, větší odmítnutí a větší stres ze strany dětí. K tomu se přidává vyčerpání rodičů, kteří se musí vypořádat s odporem a zahlcením svých dětí.
• Španělská konfederace sdružení rodičů studentů (ceapa) odsuzuje, že domácí úkoly se v mnoha případech staly prodloužení školního dne spíše než rozumné posilování.
• Zprávy WHO o zdraví dětí ukazují, že Velmi vysoké procento dětí a dospívajících se cítí pod tlakem školy a domácích úkolů.a tento tlak spojují s většími bolestmi hlavy, fyzickým nepohodlím, smutkem, napětím a nervozitou.
• Bylo také pozorováno, že domácí úkoly mohou zvýšit socioekonomické nerovnostiStudenti z rodin s většími zdroji (ekonomickými, kulturními nebo časovými) mívají větší podporu, zatímco jiné děti čelí úkolům prakticky samy.

Možná řešení

Především potřebujeme skutečný konsenzus mezi vzdělávacími orgány kde učitelé, profesoři, manažerské týmy, psychologové a rodičovské asociace dosahují logických a především pedagogických shod.

Některé sekery K zvážení by bylo třeba zvážit následující:

• Domácí úkol by neměl být náhrada za školní práciale doplněk k posílení toho, co se naučilo z jiného, ​​hravějšího, praktičtějšího a zajímavějšího přístupu.
• Když dítě vidí svůj rozvrh plný domácích úkolů, Okamžitě se stresuje a jeho motivace klesá.Domácí úkoly by nikdy neměly být zdrojem každodenní úzkosti.
• Účelem úkolů by mělo být upevnit to, co se dítě naučilo, a pomoci mu procvičit si to. úsilí, organizace a plánování časuToho všeho se nejlépe dosáhne, když jsou aktivity atraktivní a motivující, spojené s jejich zájmy a jejich realitou.
• Je vhodné je zavádět častěji výzkumné projekty nebo projektová práce jako formu domácího úkolu. Je navrženo téma výzkumu, které může integrovat různé oblasti učebních osnov: jazyk, přírodní vědy, matematiku, umění… Tímto způsobem se dítě více zapojuje, cítí se aktivní činitel svého učení a rozvíjí dovednosti, jako je vyhledávání informací, kritické myšlení a kreativita.
• Je také důležité, aby školy zavedly společná kritéria týkající se množství domácích úkolů za kurz a za den, koordinace různých učitelů, aby se studenti nezahltili.

Domácí úkoly, které si dnes mnoho dětí nosí domů, vytvářejí závislost na rodině. K dosažení těchto cílů jsou běžné frustrace, nízké sebevědomí a vysoká úroveň stresu. Je nutné tento přístup přehodnotit a zvážit emocionální pohodu dětí a rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem rodin.

Nadměrné domácí úkoly nejenže nejsou vzdělávací, ale To přímo ovlivňuje zdraví dítěte a rodinné vztahy.Nejde o úplné zrušení jakýchkoli domácích prací, ale o to, aby byly navrženy smysluplně, s mírou a s respektem ke skutečným potřebám dětí.

Strategie pro matky a otce, kteří se vyrovnávají s nadměrnými domácími úkoly a školním stresem

Kromě nezbytných změn na úrovni vzdělávacího systému mohou rodiny požádat konkrétní strategie ke snížení dopadu nadměrných domácích úkolů a školního stresu v každodenním životě. Nebude vždy možné omezit množství domácích úkolů, ale můžeme dětem pomoci, aby je prožívaly zdravějším způsobem.

Zaprvé je nezbytné vytvořit otevřené komunikační prostředíPovzbuzujte děti, aby vyjadřovaly své pocity ze školy, co jim dělá potíže, co je zahlcuje a co potřebují. Naslouchejte bez odsuzování a berte jejich stížnosti vážně, když si žádají o více času na hraní nebo říkají, že se cítí unavené.

Je také důležité pravidelně kontrolovat program mimoškolních aktivitNěkdy v naší touze nabídnout to nejlepší nakonec zaplníme jejich odpoledne povinnostmi. Když se jich zeptáme, které aktivity je skutečně baví a které by se daly vynechat, pomůže nám to získat prostor pro odpočinek a nestrukturované volnočasové aktivity.

Další užitečné pokyny Pro matky a otce jsou to:

• Stanovte jasné hranice o tom, kolik času bude každé odpoledne věnováno domácím úkolům, přizpůsobeno věku, a co nejvíce tyto limity respektovat.
• Uspořádejte si rozvrh s dobře diferencovanými bloky pro studium, hraní, stravování a relaxaci, bez nutnosti dělat vše ve spěchu nebo řetězit aktivity bez přestávky.
• Pečujte o fyzické pracovní prostředí: klidné místo, bez zapnuté televize nebo jiných rušivých zařízení, s dobrým osvětlením a potřebnými materiály.
• Podněcovat krátké přestávky na odpočinek během domácích úkolů, aby se mozek zotavil a zlepšila se koncentrace.
• Učte malé děti relaxace (hluboké dýchání, jemné protahování, všímavost přizpůsobená dětem), aby lépe zvládaly úzkost.
• Upřednostněte čas s rodinou Žádné domácí úkoly ani obrazovky: deskové hry, procházky, konverzace… To jsou chvíle, které snižují tlak a posilují emocionální pouto.
• Pomozte jim organizovat velké úkoly (úkoly, zkoušky) rozdělením na menší, lépe zvládnutelné kroky, aby nebyly zahlceny.
• Dávejte pozor na varovné signály, jako např. extrémní únava, intenzivní podrážděnost, problémy se spánkem, nedostatek chuti k jídlu, demotivace nebo strach ze školya poraďte se s odborníkem, pokud se tyto příznaky stanou častými nebo intenzivními.

Již nějakou dobu se mnoho rodin, učitelů a odborníků na duševní zdraví shoduje na jedné věci: Dětství potřebuje méně tlaku a více rovnováhy.Domácí úkoly a akademické aktivity mohou být cennými nástroji, pokud se používají s mírou, ale když se stanou každodenní zátěží, která krade čas na hraní, odpočinek a radost, je čas je přehodnotit. Podpora našich dětí, naslouchání jejich potřebám a ochrana jejich volného času a klidu je účinný způsob, jak se starat o jejich současnou pohodu a jejich budoucnost jako sebevědomějších, vyrovnanějších a šťastnějších dospělých.