Všichni máme v životě učitele, kteří nám pomohou být lepšími lidmi a naučit nás skvělým věcem. Realita je však taková, že velcí učitelé jsou ti, kteří jsou v rodinách, otcové a matky, dokonce i prarodiče a někteří strýcové a tety. Nejbližšími dětmi budou v životě učiteléBudou těmi, kdo učí nejmenší z domu, jak čelit životu.
Ale nejen děti se učí. V domácnosti skvělí učitelé mohou být také děti a to je to, že rodiče se od nich každý den učí skvělé věci. Mnohokrát čím více věříme, že víme, život přichází a připomíná nám, že se nikdy nepřestaneme učit a že životní lekce budou vždy přítomné, a když jsme matkami a otci, budou to mateřské lekce, které nám připomínají, že každý den je nové učení. Udržování otevřené a flexibilní mysli zabraňuje soudům a umožňuje nám růst s našimi dětmi..
Ale v mateřství máme skvělé poznatky a lekce že všechny matky na světě je musí reflektovat, aby si mohly lépe užívat života a porozumět mnoha věcem, které si dnes mohou nevšimnout. Není to lineární ani dokonalá cesta: je to proces neustálé změny.
Narození našich dětí je neuvěřitelný okamžik
Porod je soukromý okamžik a nejintimnější mezi matkou a dítětem. Je to okamžik v životě, který už nikdy nelze znovu prožít a že se musíte naučit si to užít, abyste si vytvořili krásné vzpomínky. Pokud dodávka není adekvátní nebo pokud je provedena špatně (nebo pokud se cítí špatně), může to vést k negativním pocitům, které je velmi těžké snést. V tomto smyslu si musíte být vědomi narození, které chcete mít, jak ho chcete uskutečnit a jaké věci se mají stát a co ne. Pomyslete na to, že pokud něco nepůjde dobře, lékařský tým bude vždy vědět, co má dělat, aby bylo možné problémy vyřešit, a že vy i vaše dítě můžete být v bezpečí. Informuji vás, připravte si porodní plán a zároveň je klíčové akceptovat, že změny mohou nastat.
Mnoho matek zjišťuje, že ačkoli si porod představovaly určitým způsobem, realita může vést k tomu, císařský řez nebo zákrokyNaučit se přesunout pozornost a zdůraznit bezpečnost a včasný kontakt (kontakt kůže na kůži, zahájení kojení, kdykoli je to možné) pomáhá zmírnit očekávání. Udělejte vše, co je ve vašich silách, a zbavte se kontroly nad tím, co ve vašich silách není..
Naučíš se významu pravé lásky
Než se stanete matkou, možná jste mnohokrát přemýšleli o smyslu lásky a o tom, jak jste je někdy intenzivně prožívali, obvykle když se zamilujete. Je pravděpodobné, že cítíte lásku ke svým rodičům, prarodičům nebo sourozencům, ale nikdy jste nepřestali přemýšlet o tom, o jakou lásku jde, jednoduše víte, že jsou vaší rodinou a že je máte rádi. Ale Když se stanete matkou, vše, co se změní nebo začne mít pro vás nový význam.
Jakmile se stanete matkou, uvědomíte si, že když víte, co to je mít své dítě v náručí co je skutečná láska protože láska mezi matkou a dítětem je ta nejčistší a nejpravdivější láska, která existuje na povrchu Země. Pak to bude, když pochopíte lásku, kterou vaši prarodiče cítili k vašim rodičům, lásku, kterou vaši rodiče cítí k vám a vašim sourozencům (pokud je máte), a bude to tehdy, když budete cítit a vědět, co to znamená slovo opravdu je. milovat. Tato láska není vlastnictví: doprovázíme ji na její cestě, aniž bychom si ji přivlastňovali..
Stanovení limitů a pravidel doma je nutné
Jelikož se děti rodí a prochází prvním rokem života, je velmi běžné, že rodiče začnou doma určovat pravidla a limity ... to je nutné. Je nutné, aby se děti naučily, že musejí respektovat řadu pravidel a omezení, aby mohly žít doma, aby byly chráněny a aby mohly vždy vědět, co se od nich očekává. Konzistentní pravidla a hranice jsou nezbytné pro vzdělávání všech dětí v každé domácnosti na světě. Nebo snad lidé pravidla nepotřebují k soužití ve společnosti? Klíčem je demokratický styl rodičovství: pevnost s blízkostí.
Aby fungovaly, ujistěte se, že jsou dodržována pravidla jasné, srozumitelné a vhodné pro jejich věk, vysvětlete jim to klidně, berte v potaz emoce, když jsou frustrovaní, a vyhýbejte se fyzickým trestům. Pamatujte, že jsi jeho vzoremZpůsob, jakým zvládáte hněv, hlídáte si jazyk a opravujete chyby, se pro vaše dítě stává živým učením.
Matky si také musí odpočinout
Lekce pro mateřství, kterou se musí všechny matky naučit, je, že si také občas potřebujeme odpočinout. Snažíme se všechno pokrýt doma, v práci i v rodině, ale nejsme stroje, prostě nemůžeme zvládnout všechno, pokud jsme neodpočívali tak, jak bychom měli. Péče o sebe není luxus: je to zodpovědnost.
Je pravda, že všechny matky máme extra „mateřskou energii“ To nám pomáhá snášet dlouhé bezesné noci, kdy jsou děti nemocné, a další den musíme jít do práce. Ale pokud si potom neoddýchneme ... nebudeme se moci dobře postarat o své nejmenší. Zaslouží si to nejlepší z nás, a proto si zaslouží, abychom také odpočívali. Naučit se požádat o pomoc svou podpůrnou síť má velký význam..
Stejně tak je také důležité, abychom se naučili najít chvíle odpočinku během dne, ať už ve formě samotné horké lázně, ve formě procházky nebo před kávou s přáteli ... Určitě to nemůžete udělat každý den, ale Během týdne byste měli upřednostňovat alespoň jednu nebo dvě přestávky. Zasloužíte si také svůj čas, takže otci nechejte dítě a děti nebo chůvu nebo někoho, komu důvěřujete ... dokonce i na pár hodin. Pokud pociťujete přetrvávající smutek, úzkost nebo apatii, vyhledejte odbornou pomoc..
Být matkou neznamená přísné rutiny
Je pravda, že aby všechny domy s dětmi fungovaly dobře, je zapotřebí každodenních rutin. Děti se cítí bezpečně, když jsou doma rutiny dobře zavedené, ale tyto rutiny existují to neznamená, že by takoví měli být každý den v roce. Je velmi důležité, aby v mateřství existovala také určitá denní flexibilita, aby bylo možné čelit neúspěchům. Například, pokud máte doma každý den večeři v 20.30:XNUMX, ale jednoho dne je pozdě, není to důvod k hněvu nebo diskusi ... děláte rutiny nebo některé přeskočíte, abyste se dostali ke všemu. Flexibilita a struktura mohou koexistovat.
Důležité u rutin je najít rovnováha a bezpečnost doma. Děti by měly vědět, co mají v každém okamžiku dělat, a všechno by mělo být dobře organizované, ale samozřejmě... s určitou mírou flexibility na paměti, kdykoli je to nutné.
Být matkou je neustálý proces učení. Jak se říká: „Děti nepřicházejí s návody k použití.“ Ale co se všechny matky učí, je to, že máme instinkty, a pokud jim budeme naslouchat a řídit se jimi, bude všechno mnohem snazší! Důvěřujte svému úsudku a přizpůsobte doporučení své realitě..
Řízení změn: jedná se o fáze a není třeba je porovnávat
V prvních měsících a letech se všechno rychle mění: krmení, probouzení, záchvaty vzteku, regrese... Připomínání si, že se jedná o fáze, vám pomůže projít každou fází, aniž byste si způsobovali katastrofy.Když vás něco přemůže, nadechněte se a opakujte si: „I tohle přejde.“
Vyhněte se srovnávání svého mateřství s mateřstvím jiných rodin. Vaše dítě je jedinečné a vyvíjí se svým vlastním tempem.a mnoho zážitků, které vidíte venku, je popsáno částečně nebo zaujatě. Naslouchejte zdvořile, filtrujte selským rozumem a rozhodujte se na základě kontextu.
Vědomá přítomnost: méně multitaskingu a více propojení
Možná chcete dělat všechno najednou, ale mateřství vás naučí stanovovat si priority. Věnujte svému dítěti chvíle 100% pozornostiBez telefonu a rušivých elementů; a když pracujete nebo děláte něco jiného, soustřeďte se na to. Toto střídání zlepšuje kvalitu vašeho připojení a vaši produktivitu.
Naše děti jako zrcadlo: zvládání emocí a růst
Jsou dny, kdy u svého dítěte uvidíte podrážděnost, intenzivní požadavky nebo neposlušnost a zjistíte, že Jejich chování odráží ty části vás, které potřebují pozornostOsvětlení vlastních zranění, praktikování péče o sebe a v případě potřeby konzultace s odborníkem na duševní zdraví může změnit rodinné klima.
Týmová práce: pár, rodina a kmen
Rodičovství se stává snesitelnějším, když Sdílíte zodpovědnosti, dohodnete se na společných hranicích a požádáte o podporu.Zapojte svého partnera do péče, odpočinku a hry; praktikujte uctivou komunikaci a vyhýbejte se hádkám před dětmi. Vaše síť kontaktů (prarodiče, přátelé, odborníci) je cennou oporou; využívejte ji bez výčitek svědomí.
Autonomie bez přehnané ochrany
Milovat znamená také nechat to být. Vyhýbejte se nadměrné kontrole („helikoptéra“) a upřednostňujte malá rozhodnutí a zodpovědnosti vhodné pro jejich věk: výběr oblečení, sbírání hraček, řešení konfliktů s pomocí. Přítomnost bez vměšování posiluje jejich sebevědomí a toleranci k frustraci.
Flexibilnější rozhodnutí: společné spaní, kojení, nošení dětí v nosítku a běhání
Mnoho matek to zjišťuje praktiky, které přísahaly, že nebudou používat (sdílené spaní, nošení dětí, kojení na veřejnosti) Nakonec se z nich stanou skvělí spojenci. Pokud společné spaní zlepšuje odpočinek a všichni se cítí bezpečně, je to platná možnost; pokud dáváte přednost tomu, aby každý měl svou vlastní postel, je to také pravda. Neexistují žádné univerzální recepty, existují skutečné rodiny, které hledají svou rovnováhu..
Pokud jde o kojeníKojení poskytuje výživu, pouto a útěchu; kojení na veřejnosti je legitimní. A pokud nemůžete nebo nechcete kojit, nejste o nic méně matkou.Prioritou je blaho všech. V práci si můžete dát přednost pauze, práci na dálku nebo pokračování v kariéře; najděte si vzorec, který vám vyhovuje. podpořte své duševní zdraví a svou ekonomiku.
Dovednosti, které vzkvétají s mateřstvím
Postupem času si všimnete hlubokých změn: více trpělivosti než sis představoval/a, asertivní komunikace (pevný a laskavý), plánování rutin a menu, vytrvalost tváří v tvář problémům se spánkem nebo učením. Naučíte se Dívejte se na problémy z perspektivy, více důvěřujte životu a naslouchejte svým instinktům. nad vnějším hlukem.
Emoční výchova a styly rodičovství
Aktivní naslouchání a emoční potvrzení jsou mocné nástroje. Poslouchejte, co říkají a co cítíPojmenovávejte emoce a buďte vzorem pro regulaci. Vyhýbejte se nálepkování, používejte logické důsledky a povzbuzujte k nápravě. Demokratický styl (jasné hranice, náklonnost a dialog) nejlépe předpovídá blahobyt.
- Modelka co očekáváte: respekt, omluvu, spolupráci.
- Vyhýbejte se fyzickým trestům: poškozuje vazbu a zhoršuje chování.
- Posilujte pozitivní a nabízí omezené možnosti pro rozhodnutí o školení.
- Podporuje hraní jako přirozený způsob učení se socioemočním dovednostem.
Řešte problémy společně: doprovázejte jejich učení
Pro ně vedení není řešení. Ptejte se, řešte problémy a doprovázejte, aniž byste se vměšovali.Od zavazování tkaniček až po učení, vaše kalibrovaná přítomnost (ani přehnaná, ani nepřítomná) rozšiřuje jejich vývojovou zónu a jejich sebevědomí čelit výzvám.
Příprava na mateřství a porod: trénink vám dodá klid
Pokud máš chuť, můžeš navštěvovat kurzy nebo workshopy kde jsou adresovány Příznaky těhotenství, známky porodu, léčba bolesti a péče o novorozenceVyučují se také dýchání, polohy, možnosti úlevy od bolesti, role pečovatele a jak zařídit domácnost pro příchod dítěte. Tyto lekce Snižují strach a posilují pár a rodinu.
- Co se naučíteporod, kontakt kůže na kůži, kojení, varovné signály, běžné komplikace a jak reagovat.
- Co zahrnoutporodní plán, kdy jít do nemocnice, úlevové techniky, rozdíly mezi vaginálním porodem a císařským řezem, základní péče o dítě.
- výhodyméně úzkosti, lepší komunikace se zdravotnickým týmem a větší pocit kontroly nad tím, co je kontrolovatelné.
Komunikace a soužití: limity, respekt a tým
Dohodněte se jako pár na pravidlech, obrazovkách, spánku a jídle. Dodržování stejného sdělení zabraňuje mocenským bojůmSnažte se nediskutovat o citlivých tématech před malými dětmi a vyhraďte si čas na setkání s dospělými (pokec, procházka, film). Dobrý vztah promítá se do bezpečí pro děti.
Čas pro tebe, čas pro nás, čas pro ně
Naplánujte si mikroprostory pro sebe (čtení, procházky, cvičení), pro svého partnera (večeře, filmy, konverzace) a pro svou rodinu (společné chození ven, hraní her, vaření). Kvalita času je důležitější než kvantitaa rovnováha mezi těmito třemi sférami vyživuje celý dům.
Mateřství není o tom, aby bylo dokonalé, ale o tom, buď přítomen, uč se, opravuj a milujDovolit si změnit názor, spolehnout se na svůj kmen a naslouchat svým instinktům vám přinese klid. Smích, objetí, vymyšlené písničky a malé každodenní úspěchy se vryjí do srdcí každého a to je to, co skutečně buduje krásnou rodinnou historii.