Fitness

Cvičení pánevního dna s míčem pro těhotné: kompletní průvodce

Objevte ty nejlepší cviky s míčem na posílení pánevního dna v těhotenství a připravte se na snazší a bezpečnější porod.

Doporučujeme nejlepší cvičení pro boj s návaly horka během menopauzy. Je to jedno z nejlepších opatření ke zmírnění tohoto příznaku.

V jakém věku mohou teenageři chodit do posilovny? Bavíme se o doporučeném věku, výhodách a nebezpečích chození do posilovny.

Už jste slyšeli o kreatinových doplňcích? Víte, za jakým účelem se berou? Objevte všechny výhody užívání kreatinu

Cvičení po císařském řezu musíte dělat postupně. Pomohou vám cítit se lépe, zlepší krevní oběh a vaše zdraví.

Znáte skvělé výhody pilates míče v těhotenství? Říkáme vám to, abyste si mohli dobře poznamenat.

Ukážeme nejlepší cvičení pro tónování hýždí. Skvělý nápad procvičit si jednu z krásných oblastí našeho těla.

Spadl vám hrudník a ztratil po těhotenství pevnost? Pomocí těchto cviků na zvedání hrudníku jej můžete zpevnit.

Jógové pozice pro děti jsou také perfektní, aby se mohly bavit a zároveň být plné výhod

Pokud rádi sportujete se svým dítětem, v této sekci vám navrhneme, jak naučit děti fotbal pomocí jednoduchých a praktických technik

Chcete cvičit doma s dítětem? Pak si nenechte ujít rutinu, jako je ta, kterou navrhujeme, abyste si užili obojí.