Během těhotenství prožívají ženy řadu hormonálních změn, které nás nutí pravděpodobněji dostanete zánět dásní nebo dutiny. Během těhotenství je proto nezbytné dodržovat správnou dentální hygienu a stravovací návyky.
Dále se budeme zabývat několika tipy, jak se během těhotenství starat o zuby a předcházet tak komplikacím souvisejícím se změnami, ke kterým dochází v ústech během těhotenství. V tomto smyslu používání kvalitních značkových výrobků jak Weleda Je nepochybně jedním z hlavních problémů, které je třeba zvážit.
Po každém jídle si umyjte zuby
Všem z nás se někdy stalo, že jsme si po jídle zapomněli vyčistit zuby. Tento aspekt však bude nezbytný během těhotenství. Tímto způsobem musíme během devíti měsíců těhotenství vyčistěte si zuby a nit y ústní voda po každém jídle. Kromě toho můžeme na konci těhotenství jíst až osm jídel denně, takže během této konečné fáze bude obzvláště důležité sledovat hygienu úst.
Snižte spotřebu cukrů
Cukr je jedním z hlavních nepřátel ať už jsme těhotná nebo ne. Během těhotenství jsme však vůči jeho účinkům ještě zranitelnější, a proto musíme být opatrní s typem jídla, které jíme. Z tohoto důvodu je vhodné snížit množství cukru, které během těhotenství konzumujeme.
Pozor na zvracení
Stejně jako si budeme muset po každém jídle čistit zuby, budeme to muset dělat také pokaždé, když zvracíme. Kyseliny ze zvracení jsou obzvláště škodlivé pro zubní sklovinu, takže se budeme muset snažit je úplně odstranit. Doporučuje se však po zvracení počkat asi 15 minut, protože jinak bychom mohli dále narušit sklovinu nebo zvýšit pocit únavy.
Zajistěte přiměřenou stravu
S cílem posílit tvorbu kostí a zubů dítěteBěhem těhotenství bude nezbytné konzumovat potraviny, které obsahují dostatečné množství vitamínů A a D, stejně jako minerály, jako je vápník nebo fosfor. Podobně pro posílení tvorby nervového systému dítěte bude vhodné přijímat lipidy, mezi které patří esenciální mastné kyseliny, zejména linolové a alfa-linolenové prekurzory Omega 3 a Omega 6.
Stejně tak musíme i během těhotenství jíst kvalitní bílkoviny, které můžeme najít v potravinách, jako je maso, ryby, vejce nebo mléko; výrobky, které pomohou zlepšit tvorbu orgánů dítěte. Stejně tak během těhotenství musíme také konzumovat složité sacharidy, například chléb, těstoviny, brambory nebo rýži. Všichni, jídlo nezbytné pro vyvážený růst dítěte.
Poraďte se se svým zubním lékařem
Všechny pochybnosti, které máte, nebo jakékoli nepohodlí, které se náhle objeví, byste měli konzultovat s důvěryhodným zubním lékařem. Tito odborníci mají všechny potřebné znalosti ošetřování úst během těhotenství, takže budou ti, kteří vám nejlépe poradí.