Vědět, jak uspat dítě, je základní dovedností rodičů novorozenců. Pokud novorozenci vyžadují hodně pozornosti, je to proto, že ji potřebují. Ale důvod, proč požadují, aby byli ukolébáni, je zakořeněn v evoluci. Doba, kterou lidské dítě stráví v děloze, nestačí k tomu, aby se po narození dostalo do stavu relativní vývojové nezávislosti.
Většina savců se rodí připravená být mnohem nezávislejší než lidé.. Vyvinuli jsme se ale s relativně malými pánvemi, a pokud by děti trávily více času v děloze, jejich hlavičky by byly příliš velké, aby se vešly porodními cestami. Děti se tedy rodí dostatečně malé na to, aby mohly bezpečně opustit svou matku, a jsou tak zcela závislé na ostatních.
Uklidněte dítě, abyste ho uklidnili
Ukolébání dítěte ke spánku jim pomáhá dosáhnout mnoha věcí, které fyzicky nezvládnou samy, jako je regulace trávení. Ukolébavka je obvykle doprovázena houpáním a tato sada je a přirozený způsob, jak uklidnit, uklidnit a pomoci dítěti usnout. Rodiče může odradit, když se pokusí dítě uklidnit vrkáním a nebudou mít žádný účinek. Je normální, že dítě po uložení do postýlky po držení začne plakat. Tento pláč je obvykle reakcí úzkost z odloučení a může se snížit, jak si dítě vyvine sebekontrolní chování.
Naučit své dítě usínat samo často zahrnuje adaptační období. Alespoň zpočátku může pomoci jemné houpání miminka v postýlce, zpívání tiché písničky nebo pouštění jemné hudby. Pokud je vašemu dítěti více než rok, můžete zkusit dát do postýlky plyšová zvířátka a přikrývky, což může pomoci zmírnit úzkost z odloučení. Houpání a houpání dítěte může být velmi relaxačním rituálem pro vás i pro něj. Výzkum ukazuje, že houpání a vrkání je velmi cenným nástrojem, pokud jde o podporu spánku. Nicméně také je důležité zavést noční rituál, který umožní vašemu synovi nebo dceři usnout sami Jak roste.
Jak uspat dítě
- věnujte pozornost svému dítěti a dělej to, co vidíš, že tě to v tu chvíli uklidní, nemusíš se vždy uklidňovat stejně.
- Pokud vidíte, že to nedostáváte, nenechávejte miminko na starosti partnerovi nebo jiné osobě. Cvičení dělá mistra, takže trpělivostí a časem se vám podaří miminko uklidnit stále účinněji.
- Držte dítě blízko těla. Když budete velmi blízko cítit své teplo, tlukot svého srdce, váš šepot, budete se nepochybně cítit stále uvolněnější.
- Označte pevný, nepřetržitý a monotónní rytmus. Čím více změn uděláte, tím více budete živit jeho neklid, tak se uvolněte a přeneste na něj ten klid.
- Pokud vaše ukolébavky nefungují, zkuste si pustit jemnou relaxační hudbu při velmi nízké hlasitostia pohybujte se tímto tempem s dítětem v náručí.
- Opusťte místnosti, kterými procházíte polostín stimulovat relaxaci u vašeho dítěte.
Hlavním klíčem je věnovat pozornost dítěti a identifikovat znamení, která dává. Dělejte to, co ho udrží v klidu. Pokud ho určitá metoda houpání uklidní, použijte ji k uspání. Některé děti při zvednutí raději stojí vzpřímeně, což může být způsobeno mají reflux. Jiní mohou chtít být čelem k zemi s paží rodičů podepřenou jejich břicho, zatímco jiní mohou mít rádi, když kolem nich poskakujete nebo je houpete jako kolébku. Jeho pozorování vám dá vědět, co funguje a tyto informace vám poslouží do budoucna.
Kdy přestat houpat dítě ke spánku?
I když houpání a vrkání miminka má mnoho výhod, příliš mnoho může zabránit tomu, aby váš syn nebo dcera usnuli sami. Můžete si vytvořit spojení spánku s vrkáním a houpáním, což způsobí, že dítě bude na této činnosti závislé, aby usnulo. Pokud se tato asociace rozvine, vaše dítě může mít potíže se spánkem, když tam nejste, abyste ho uspali.
Miminka se to musí naučit usnout na vlastní pěst. Jedním ze způsobů, jak podpořit tuto nezávislost ve spánku, je houpat ho, dokud se nebude cítit ospalý. Když usíná, nechte ho v postýlce, aby usnulo samo. Relaxační rytmus posílí ospalost, ale samostatné usínání pomůže vytvořit zdravý spánkový režim. Studie ukazují, že dítě umístěné v postýlce, když je stále vzhůru, se s větší pravděpodobností zapojí do sebeuklidňovacích technik, což zase prodlužuje dobu spánku.