Až přijdou vánoční svátky, vždy tu bude chvilka večeře nebo jídlo, kde se scházíme s celou rodinou. Jelikož se jedná o speciální oběd nebo večeři, je normální, že se vám líbí, že všichni vaši blízcí jsou u stolu a vychutnávají si jídlo a především si užívají společnost všech. Ale, udržovat děti u stolu není snadný úkol.
Čas strávený s rodinou je velmi důležitý po celý rok, ale zejména během vánočních obědů a večeří, které obvykle sdílíme u stolu s těmi, které nám po zbytek roku tolik chybí. Během prázdnin se musíte postarat o kvalitní rodinný čas.
Po zbytek roku jsou rodiny obvykle docela zavalené napjatými harmonogramy kvůli práci, mimoškolním aktivitám, nedostatku času obecně ... Z tohoto důvodu je pro mnoho rodin kvalitní čas minimální, protože jsme všichni příliš zaneprázdněni. Ačkoli mnoho lidí to lituje, a proto hledají čas se svými blízkými, žijeme ve světě pohodlí a vše, co nás nutí přesunout se z místa, je pro nás obtížné. Výsledkem je, že nevidíme své blízké tolik, kolik bychom chtěli, a snažíme se trávit kvalitní rodinný čas.
Pravidelně jíst nebo jíst
Existuje výzkum, který ukazuje, že rodiny, které jedí společně, mají mnoho přínosů, a to je třeba si uvědomit na vánoční oběd nebo večeři. Posezení při sdílení jídla zvyšuje komunikaci a posiluje vztahy lidí. Děti, které si pravidelně pochutnávají na rodinných jídlech u stolu, si ve škole vedou lépe a budou mít tendenci dělat lepší rozhodnutí, i když budou pod tlakem vrstevníků. Tyto zvyky budou patrné kolem vánočního stolu, takže je důležité, že pokud chcete, aby si vaše děti pochutnávaly na rodinném jídle v rodině, zvykněte si je jíst každý den, i když je to jen na oběd nebo večeři. Upřednostněte rodinný čas před čímkoli jiným.
Pokud se opravdu pokusíte přimět vaše děti, aby jedly jako rodina, budou také mít lepší stravovací návyky jak rostou, a to jak v dospívání, tak v dospělosti. Ale samozřejmě může dojít k problému. Pokud budete jíst na gauči nebo každý po svém po celé měsíce nebo dokonce roky, možná nevíte, jak se tento zvyk stane realitou, a to nejen na Štědrý den, ale i po zbytek roku.
Nenechte si ujít radu, kterou vám poskytneme níže, abyste toho mohli dosáhnout. Pamatujte, že toto jsou tipy, které musíte použít nejen na Štědrý den, ale měli byste to dělat každý den, aby se z toho stal skutečně zvyk.
Nechte je rozhodnout
Aby vaše děti měly motivaci k večeři nebo obědu, nechte je alespoň jednou nebo dvakrát týdně vybrat si, co budou jíst nebo večeři. O Vánocích to nemusí být jiné, umožňuje jim vybrat si jídlo nebo dezert, aby se cítili součástí a také cítili, že jsou součástí tak důležitých rozhodnutí, jako je výběr jídelního lístku.
Díky tomu všem se budou cítit pod kontrolou a velkou odpovědností, něco, co přidá na vašem nadšení a touze účastnit se.
Vytvářejte tematické dny
Aby vaše děti cítily, že jíst jako rodina je něco velmi zajímavého, můžete si vytvořit tematické dny. Tato myšlenka je také ideální pro dny před Vánocemi, protože se tak mohou cítit motivováni zůstat u stolu po celou dobu jídla.
Věřte tomu nebo ne, děti potřebují struktury a rutiny, aby se cítily bezpečně a sebevědomě, a pokud jsou například úterky „Pizza Tuesday“, budou vědět, že ten den je Pizza Day a poskytne jim jistotu a vzrušení. V tomto smyslu můžete vytvořit tradici na vánoční oběd nebo večeři a že každý rok je něco podobného, například krevetový koktejl, sekaná atd.
Dejte jim odpovědnost
Pokud jde o vaření, vaše děti nemají v kuchyni dost ... Nezáleží na tom, jak jsou staré. V kuchyni může mít místo každý a vaše děti se budou cítit spokojené a mnohem motivovanější, pokud jim v kuchyni dáte odpovědnost. Může to být nastavení stolu, vložení myčky, příprava talíře s mantecados ... Každý může něco udělat.
Chcete-li dát svým dětem povinnosti, přemýšlejte o tom, jak jsou staré, a poté připravte, jaké budou odpovědnosti, které dáte každému z nich. Vaše děti potřebují strukturu, ale také povinnosti.
Připravte si plán
Uspořádat věci je důležité, aby všechno šlo dobře, nebo pokud to nejde dobře, alespoň vědět, kterým směrem je lepší jít. Když jsou děti hladové, neměly by jíst a jíst nic menšího než rodina. Můžete si vybrat recepty, aby nebyly příliš komplikované, a v případě potřeby použít kuchyňské nářadí, které vám usnadní život, například kuchyňský robot.
Pokud si myslíte, že jídlo může trvat déle, než je nutné, jedním ze způsobů, jak udržet rodinu u stolu, je dát něco k jídlu jako nějaké předkrmy. Některé vykostěné olivy, nakrájené rajče ... To jsou dobré příklady předkrmů čekajících na hlavní chod.
Buďte optimističtí a buďte dobří
To, co je opravdu důležité, aby vaše děti zůstaly u stolu na večeři nebo na vánočním obědě, a ve všem ostatním, je především váš přístup a atmosféra, kterou vytváříte. Můžete například dát hudbu na pozadí, vést živý rozhovor nebo hrát slovní hry, abyste si užili dobrou atmosféru rodinného oběda nebo večeře.
Když jíte a méně na vánoční jídlo, není čas nadávat podle poznámek nebo přeplněné místnosti. Je čas být s rodinou a vychutnat si jídlo společně. Pokud musíte něčemu nadávat, vyberte si jindy, ale nepřerušujte pouto kolem stolu, abyste jedli všichni společně.