Bolest třísel během těhotenství: příčiny a řešení

  • Bolest v tříslech během těhotenství je běžným nepohodlím způsobeným nataženými vazy, hormonálními změnami a přibíráním na váze.
  • Nepohodlí lze zmírnit odpočinkem, používáním pánevních pásů, specifickým cvičením a aplikací lokálního tepla.
  • Je důležité navštívit lékaře, pokud je bolest intenzivní, trvalá nebo je doprovázena jinými znepokojujícími příznaky.
  • Přijetí preventivních opatření, jako je mírné cvičení, správné držení těla a vyvážená strava, může minimalizovat výskyt bolesti.

bolest třísel během těhotenství

Během těhotenství prochází ženské tělo četnými změnami, které mohou způsobit nepohodlí v různých částech těla. Jednou z těchto běžných nepříjemností je bolest třísel. Tato bolest může mít různou intenzitu a objevit se v různých fázích těhotenství, přičemž je obecně častější od druhého trimestru dále.

Hlavní příčiny bolesti v tříslech během těhotenství

Bolest v tříslech může být způsobena různými důvody přímo souvisejícími s těhotenstvím a změnami, které s sebou nese. Mezi nejčastější příčiny patří:

  • Protažení kulatých vazů: Jak děloha roste, vazy, které ji podporují, se natahují, což může způsobit nepohodlí nebo vystřelující bolest. Mnoho žen popisuje tuto bolest jako náhlou křeč nebo píchání, zejména při náhlých pohybech, jako je rychlé vstávání, kýchání nebo kašlání.
  • Tlak dítěte na pánev: Zvýšení hmotnosti dítěte vyvíjí tlak na nervy a svaly pánve, což může způsobit přerušovanou nebo nepřetržitou bolest v tříslech, stydké oblasti a kyčlích.
  • Hormonální změny: Hormon relaxin, uvolňovaný během těhotenství, má za úkol uvolnit vazy a klouby pánve a připravit tělo na porod. Tento proces však může také způsobit nepříjemné pocity v tříslech v důsledku kloubní hypermobility.
  • Přibývání na váze: Další váha v těhotenství může přetížit svaly a vazy pánve, což zvyšuje výskyt nepohodlí.
  • nesprávné držení těla: Pozice přijaté kvůli nárůstu břicha také vytvářejí napětí v různých oblastech, včetně třísel.

Bolest třísel během těhotenství

Kdy si dělat starosti?

Ačkoli bolest v tříslech není obecně čeho se obávat, existují určité příznaky, které by mohly naznačovat vážnější problém a vyžadují okamžitou lékařskou pomoc:

  • Intenzivní a přetrvávající bolest, která se klidem nezlepšuje.
  • Přítomnost vaginálního krvácení, abnormální výtok nebo horečka.
  • Objevení se silných křečí, pravidelných kontrakcí nebo intenzivního tlaku v pánvi.
  • Bolest doprovázená závratěmi, mdlobami nebo nevolností.

Za přítomnosti těchto příznaků je nezbytné jít k lékaři, aby se vyloučily komplikace, jako je mimoděložní těhotenství, abrupce placenty nebo infekce.

Tipy na zmírnění bolesti v tříslech

Pokud je bolest způsobena normálními těhotenskými důvody, existují kroky, které mohou být podniknuty ke zmírnění nepohodlí:

  • Přestávka: Když pocítíte bolest, zastavte se a na několik minut se posaďte. Vyhněte se dlouhému stání nebo ve stejné poloze.
  • Použití pánevních pásů: Ty poskytují další podporu břichu a mohou pomoci snížit tlak na pánev.
  • Proveďte cvičení: Specifická cvičení, jako je Kegels nebo aktivity s nízkým dopadem, jako je jóga nebo plavání, mohou posílit pánevní svaly.
  • Aplikujte místní teplo: Nahřívací polštářek nebo teplá koupel mohou dočasně zmírnit bolest.
  • Zaujměte vhodné pozice: Při sezení mějte rovná záda a vyhněte se křížení nohou. Pro větší stabilitu používejte při spánku polštář mezi koleny.

Lékařské ošetření

V případech, kdy bolest přetrvává i přes dodržení výše uvedených opatření, je důležité poradit se s odborníkem. Lékař může doporučit:


  • Bezpečné léky proti bolesti v těhotenství: Jako acetaminofen, ale nikdy ne ibuprofen nebo aspirin.
  • Fyzioterapie: Těhotenský fyzioterapeut může nabídnout personalizovaná cvičení ke zmírnění bolesti a zlepšení mobility.
  • Alternativní techniky: V některých případech může pomoci akupunktura nebo masáže prováděné vyškolenými odborníky.

bolest třísel

preventivní opatření

Prevence bolesti v tříslech nemusí být zcela možná, ale přijetí určitých návyků může minimalizovat její výskyt a intenzitu:

  • Od začátku těhotenství provádějte mírné a neustálé cvičení, vždy pod lékařským dohledem.
  • Vyvarujte se náhlých pohybů nebo náhlých změn držení těla.
  • Udržujte vyváženou stravu bohatou na vápník a hořčík, vyhýbejte se zpracovaným potravinám s vysokým obsahem fosforu.
  • Přiměřeně hydratujte, abyste předešli křečím spojeným s dehydratací.

Integrace těchto strategií do vaší každodenní rutiny může znamenat velký rozdíl v léčbě bolesti.

Pubalgie v těhotenství
Související článek:
Pubalgie v těhotenství

Bolesti v tříslech během těhotenství mohou být nepříjemné, ale ve většině případů jsou normální a nepředstavují vážné nebezpečí. Klíčem ke zvládnutí těchto nepříjemností je naslouchat svému tělu, v případě potřeby odpočívat a dodržovat příslušná doporučení. Máte-li jakékoli dotazy, neváhejte se poradit se svým lékařem, aby bylo vše pod kontrolou a užijte si tuto etapu svého života s klidem v duši.


Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.