Během porodu jich máme několik možností při řešení stresu a bolesti. V současné době se velmi vysoké procento žen rozhodlo použít epidurální analgezii, ale pokud to není vaším záměrem v tomto článku, budeme hovořit o jiné alternativní terapie.
Možnosti
- Neustálý doprovod matky během poroduČetné studie potvrzují pozitivní dopad přítomnosti doprovodu během porodu. Efektivní komunikace mezi ženami a jejich doprovodem, stejně jako se zdravotnickými pracovníky, kteří se o ně starají, významně ovlivňuje pozitivní vnímání porodu. Účast blízkého přítele nebo člena rodiny dle vašeho výběru vám nabízí... bezpečnost, náklonnost a spokojenost podle zkušeností. Ve všech zdravotnických centrech, o kterých vím, vás nejen nechají doprovázet, ale také vás k tomu povzbudí. Myslím, že je obzvláště doporučena přítomnost otce, základní součásti páru a zdroje neustálé podpory.
- Ponoření do horké vody Během fáze dilatace podporuje relaxaci, snižuje úzkost a stimuluje produkci endorfinů (látek vylučovaných určitými žlázami v mozku s analgetické účinkyPonoření do lázně je užitečné od fáze aktivní práceBěhem porodu se můžete ponořovat nepřetržitě nebo v intervalech. teplota vody Teplota by neměla překročit 37 °C a skutečnost, že je sáček roztržený, neznamená, že je jeho použití kontraindikací. Floating navíc snižuje riziko úpalu. lumbosakrální tlak a je snazší zaujmout pohodlné držení těla.
- Transkutánní stimulace elektrických nervů (DESÁTY). Existují určité důkazy, že tato technika způsobuje úlevu od bolesti během porodu a nejeví se, že by měla jiné negativní důsledky pro matky nebo novorozence, i když její skutečná užitečnost spočívá v kontroverzeJe založen na skutečnosti, že podněty z TENS (zařízení, které generuje elektrické impulsy pro aplikaci pomocí náplastí umístěných na kůži na specifických místech) se šíří rychleji než bolestivé podněty. blokování přenos vnímání bolesti druhého na úrovni mozku. Navíc se zdá, že ovlivňuje sekreci endorfinů a zvyšuje jejich hladinu. Elektrody jsou umístěny na obou stranách kolony v bederní úroveňMatka si může jednotku TENS ovládat sama pomocí tlačítka, kterým se upravuje načasování a intenzita proudu během kontrakcí. přenosné zařízení který umožňuje pohyb během používání a je snadné použití. Indikace je použití během fáze dilatace, na začátku, kdy bolest není příliš intenzivní.
- AkupunkturaAčkoli nebyl stanoven definitivní závěr ohledně jeho účinnosti při porodu, ženy, které jej užívají, uvádějí nižší poptávka jiných typů analgezie. Všechny směrnice trvají na tom, že k posouzení jeho účinnosti je zapotřebí více studií a že jsou vyžadovány specifické školení aby jej bylo možné bezpečně uvést do praxe. V souvisejících přístupech akupresura Vyvíjí tlak na specifické body (ruce, nohy, uši) a může doplňovat masáž.
- Relaxační technikyPoskytují klid a uvolňují svalové napětí. Snižují úzkost. rozptylovat ohledně bolesti a tím snížit její vnímání. Je důležité si ujasnit, že tyto techniky musí učit se a trénovat před porodem. Jsou velmi Populární a v nich vás jistě poučí během kurzy přípravy na porodJedním z nejčastěji používaných jsou slavné dechyA další, která se mi obzvlášť líbí, je NoeziterapieOběma se budeme podrobněji věnovat v dalších příspěvcích. Lze je také integrovat. rozjímáníprohlídka s průvodcem a dokonce i hypnóza klinika k modulaci vnímání bolesti.
- Masážmanipulací se svalstvem, zejména v bederní oblast, pomáhá již uvolnit nahromaděné napětí uklidnit pro matku, kromě další výhody, kterou fyzický kontakt a podporu. Zvyšuje také průtok krve, okysličení tkání a podporuje relaxaci. Je důležité, aby váš společník měl na paměti, že by měl být vědomi k tomu, co sdělujete: masáž možná nechcete, nebo vám může být nepříjemná; pokud je to tak, je nejlepší ji nechat. Techniky jako protitlak v křížové kosti během kontrakce nabízejí cílenou úlevu.
- Oxid dusičitýPoužívá se směs 50 % kyslíku a 50 % oxidu dusného. Účinek na vdechni to Moduluje nervové přenosy, včetně přenosů bolesti. Když ho člověk užije, pocítí... závratě y relaxace příjemný. Způsob použití je velmi jednoduchéMatka drží náustek a saje, když cítí, že se blíží kontrakce, aby synchronizovala vrchol analgezie s vrcholem bolesti. Plyn se rychle vyloučí, během několika minut nezanechává žádné stopy a neovlivňuje dítě; působí na úrovni mozku matky, takže se má za to, že nemá žádné vedlejší účinky. riziko pro dítěJe důležité ho neustále nevdechovat, abyste se vyhnuli závrať o nevolnost.
- Existují také studie, které ukazují, že přijetí a vertikální poloha, chůze a cvičení pánevního sklonu (Toto lze provádět na pilatesovém míči nebo jednoduše pohybem boků.) Snižuje délka porodu stejně jako pocit bolesti a stresu. V kurzech přípravy na porod vám jistě řeknou o možnostech a vhodných pohybech.
Bolest během porodu a při porodu: klíče k jejímu pochopení
Porodní bolest je způsobena především děložní kontrakce a tlak na krk dělohy. Jak postupuje, přidává se k protahování porodních cestpochvu a pánevní dno, aby uvolnily místo pro dítě. Může to mít pocit, jako by intenzivní křeče podobné silným menstruačním křečím, bolesti dolní části zad nebo tlaku v tříslech a mohou dokonce vyzařovat do strany y stehna.
Více než izolovaná intenzita mnoho žen nachází řetězení kontrakcí s kratším časovým odstupem mezi nimi zotavit se jak dilatace postupuje. Zkušenosti jsou vysoce variabilní U žen a těhotenství faktory, jako například úzkostnapětí, očekávání, předchozí zkušenosti a typ obdržené podpory.
Pochopení této fyziologie pomáhá při výběru nástrojů řízení: co relaxovat, odvádí pozornost, zlepšuje se oxygenace a umožňuje pozice pánevní otevření Má tendenci zlepšovat zážitek a snižovat vnímání bolesti.
Příprava a nefarmakologické strategie, které se sčítají
Kromě již popsaných možností je vhodné integrovat i další jednoduché a osvědčené nástroje, které mohou doplněk váš porodní plán:
- Rytmické a hluboké dýchání: reguluje stresovou reakci, pomáhá udržovat Ritmo během kontrakcí a zlepšuje oxygenace mateřsko-fetální. Procvičování během těhotenství usnadňuje automatické používání.
- Hypnóza klinické a vizualizace: soustředí pozornost, snižuje aktivaci ohrožení a moduluje, jak mozek interpretuje vjemy. Lze se to naučit jako autohypnóza ve specifických kurzech.
- Jóga y rozjímáníPodporují pohyblivost pánve, pevnost y flexibilitaa také poskytování užitečných dýchacích technik pro porod.
- Caminar y Změň poziciStěhování to usnadňuje pokles dítěte a krajky a mnoho žen uvádí menší bolest, když střídavě stojí, stojí na všech čtyřech nebo dřepí.
- Masáž nebo protitlakPevně tlačte na posvátný nebo specifických bodů během kontrakce poskytuje lokální úlevu a pocit řízení.
- Lokální chlad nebo teploteplé obklady v bederní oblast nebo hráz může zklidnit a uvolnit tkáně; chlad snižuje otok v případě potřeby dochvilný.
- Porodní míčSezení a houpání se zlepšuje pohodlí, pomáhá naklápění pánevní a může snížit zátěž dolní části zad; také vám umožňuje předklonit se mezi kontrakcemi.
- AromaterapieNěkteré esenciální oleje běžně používané v porodnictví se používají k podpoře relaxace a zlepšit náladu. Jeho aplikace by měla být opatrný a nejlépe s průvodcem.
- Akupresura y reflexologiemanévry na nohou, rukou nebo uších, jejichž cílem je modulovat bolest bodů specifické; vyžadují základní školení nebo podporu od vyškoleného personálu.
- Sprcha nebo vanaTeplá voda uvolňuje a ulevuje záda; ve sprše může být proud namířený na bederní oblast mezi kontrakcemi velmi účinný.
- Hudba y cíleníPoslech připravených playlistů a zapojení se do mentálně stimulujících aktivit přispívá k rozptýlení pozitivní.
- Podpora od duly nebo vycvičený společník: posiluje emoční pohoduPomáhá sdělovat preference a poskytuje průběžné míry pohodlí.
Mnoho žen kombinuje několik z těchto možností s již popsanými (ponoření do vody, TENS, masáž, vzpřímené polohy) a střídá je podle fáze porodu a pocit úlevy kterých dosáhnou v daném okamžiku.
Oxid dusný a další neepidurální klinické možnosti
Kromě již zmíněného oxidu dusného existují centra, která dle protokolu nabízejí systémová analgetika intramuskulárně nebo intravenózně (často opioidy (v kontrolovaných dávkách) ke snížení intenzity bolesti při zachování mobility. Lze jej také použít lokální anestézie u specifických zákroků (například pokud je nutná epiziotomie nebo oprava natržení). celková anestézie Je vyhrazena pro naléhavé situace. Některé ženy volí kombinaci nefarmakologických metod s mírnými léky; je vhodné to prodiskutovat s vaším týmem. opciones jsou k dispozici a kdy jsou uvedeny.
Porodní plán, dostupnost a bezpečnost
Výhodou všech těchto metod oproti epidurální analgezii je, že nebrání matkám v tlačení, pohybu, chůzi ani v jakékoli jiné situaci. pozice jak během dilatace, tak i vypuzení: vleže, v pololeže, vsedě na stoličce, na všech čtyřech, ve stoje, v dřepu. Problém je v tom, že ne ve všech porodnicích Jsou k dispozici, ačkoli většina z nich nabízí možnost napsat plán narození aby posoudili vaše preference a mohli tak přizpůsobit vaše potřeby tomu, co vám skutečně mohou nabídnout.
Předem si promluvte s osobou, která se bude u vašeho porodu zúčastňovat, abyste věděla, co vaše centrum nabízí, jak efektivní je to a jak… omezení Obsahuje všechny možnosti a vysvětluje, jak je integrovat do vašeho plánu. Pokud dáváte přednost nefarmakologickým metodám, ujistěte se, že je váš tým obeznámen s nimi a že je to zdokumentováno. Je také užitečné dohodnout se na společném přístupu. pružnýExistují ženy, které plánují neužívat léky a pak se rozhodnou je přidat, a to je v pořádku. hodnota Jako matka nemusíte snášet bolest; informovanost a připravenost vám umožní rozhodnout se, co vám v daném okamžiku nejlépe vyhovuje.
Pro mnoho žen je podrobné pochopení příčin porodních bolestí, procvičování dechových a relaxačních technik, neustálá podpora a přidání prostředků, jako je teplá voda, masáže, porodní míč, TENS nebo dokonce oxid dusný, což jim umožňuje prožít celý proces efektivněji. důvěra a protagonismus, čímž se snižuje potřeba invazivnější analgezie v prostředí, které respektuje jejich tempo a rozhodnutí.
