Absolutní odpočinek implikuje nulovou aktivitu, že? Ve skutečnosti je mnoho věcí, které můžeme dělat abychom se dostali přes úsek těhotenství, který zbývá, a my musíme být v absolutním klidu.
Dnes vám tedy dáme několik nápadů, jak učinit těhotenství v klidu snesitelnějším a dny utíkají rychleji.
Činnosti vhodné pro rizikové těhotenství v úplném klidu
Vyhnout se nudě bude klíčem ke zvládnutí těhotenství v naprostém klidu. Co můžeme dělat? No, první věc je, že to můžeme udělat jakákoli činnost, která nám umožňuje odpočívat.
Než začneme mluvit o tom, co to jsou ty činnosti, je důležitá jedna věc Stanovte si rutinu, pokud budeme měsíce odpočívat. Rutina vstávání, snídaně, chvíli čtení, zavolání příteli, meditace atd... ale rutina, která nám umožňuje udržet hlavu na místě, jak dny plynou.
Seriály, filmy a knihy
Možná to vypadá jako klasika, ale viz ten seriál, který jste předtím neměli čas sledovat Možná je to dobrý nápad pobavit sebe nebo ty čekající knihy. Pokud je to možné, nechte se upnout na dlouhou sérii knih, se kterými hodiny letí.
Plnost mysli
Můžeme cvičit všímavost, meditace, relaxace... Jsou to věci, které můžeme dělat klidně vleže a které jsou pro naše tělo velmi příznivé.
Opalujte se v naprostém klidu
Vím, že to spouští alarmy, ale můžeme stát u okna a nechat slunce, aby nám věnovalo pár minut dne. slunce Pomáhá nám mít lepší náladu a cítit se lépe. a pokud budeme v klidu, s největší pravděpodobností nebudeme moci často cítit jeho uklidňující teplo.
Dělejte makramé, háčkování nebo jakoukoli činnost rukama
Možná se učit nový koníček jak udělat macramé nebo háčkovat? Pro naše miminko můžeme vyrobit třeba čepici.
Malujte nebo pište
Nechte popusťte uzdu naší fantazii psaní, kreslení nebo malování. Pokud to není vaše věc, možná si můžete vybarvit mandaly a mezitím relaxovat.
Socializujte se, i když jsme v absolutním klidu
S partnerem, rodinou nebo přáteli to zvládneme videohovory nebo je pozvěte ke hře, deskovým hrám nebo videohrám V dobách, jako je tato, mohou být skvělými spojenci.