Studie s názvem „Vliv COVID-19 na životy lidí na Filipínách“ byla publikována v NCBI. „FLOW (hledání trvalých možností pro ženy)“ který začal jasnou myšlenkou: Stále více se objevují obavy z dopadu jednorázových výrobků na životní prostředí. které absorbují tekutinu během menstruace. Po celá léta Vaginální kalíšky jsou prezentovány jako opakovaně použitelná alternativaJsou flexibilní, vyrobené ze silikonu a shromažďují tekutinu z pochvy. Vynikají svou odolností a minimalizací odpadua ačkoli počáteční učení může vyžadovat praxi, jeho použití je jednoduché.
Studie porovnávala kalíšky s tampony a analyzovala zkušenosti žen, které používaly výhradně tampony, oproti těm, které kalíšek používaly po dobu tří cyklů. Spokojenost s kalíškem byla velmi vysoká. s 91 % účastníků ochotných jej nadále používat a doporučit jejTato data jsou v souladu se současným trendem volby udržitelná, ekonomická a tělu šetrná řešení.
Na druhou stranu, možné špatné zkušenosti souvisejí s počáteční vaginální diskomfort které se obvykle snižují s dalším používáním a zdokonalováním techniky umístění. Existuje několik značek s různé velikosti, kapacity, flexibilita a tvar aby odpovídaly každé anatomii a typu proudění. První podmínkou je obvykle to, zda jste rodila, či nikoli., Ačkoliv výška děložního čípku a množství výtoku také záleží. Je to pohodlné nechte si dobře poradit ve specializovaných prodejnách (online nebo fyzicky) před výběrem.
Znáte vaginální kalíšek?
Jak jsme uvedli, Používá se vnitřně, ale nevstřebává se, ale spíše shromažďuje krev.. Je umístěn ručně uvnitř pochvy a může trvat až 8–12 hodin, v závislosti na dni cyklu a menstruaci. Jeho nejběžnějším materiálem je lékařský silikon., biokompatibilní a bezpečný a jeho životnost (při dobré údržbě) může být několik let.
Vložky a tampony jsou jednorázové; kromě kalíšku existuje i více alternativ, například dobové kalhotky, opakovaně použitelné látkové vložky y menstruační ploténky, o kterém si také povíme. Hrnek stačí pouze vyprázdnit (obvykle na toaletě) a pro opětovné použití omyjte teplou vodouTato hygiena je nezbytná, aby se předešlo nepohodlí. Poskytuje klid a pomáhá udržovat vulvu čistou během menstruace.
Šálek je bezpečný a Jakmile si osvojíte jeho umístění, je to velmi pohodlné.Pokud máte zájem to vyzkoušet, Nezaobírejte se špatnými zkušenostmi jiných lidí které hovoří o nesprávném zarovnání nebo nečistotách při jejich odstraňování: technika a velikost hrají roli.
Tím myslím, že byste měli lépe dospět ke svým vlastním závěrům. Mimochodem, na konci menstruace se pohár umyje, vaří, dobře se suší a skladuje
Praktický průvodce: jak zavést menstruační kalíšek
- Dobře si umyjte ruce před manipulací omyjte vodou a mýdlem; hygiena na prvním místě.
- Sterilizujte kalíšek před prvním použitím cyklu (ve vroucí vodě po dobu 3–5 minut dle pokynů výrobce).
- Najděte si pohodlnou polohudřepy, sezení na záchodě, stání s jednou zdviženou nohou nebo ve sprše.
- Složte hrnek s technikou, která vám nejlépe vyhovuje: Sklad C/U, 7násobný o složit dovnitřMůže pomoci trocha lubrikantu na vodní bázi.
- Jemně vložte směřující k kostrči a držte ji ohnutou; dřík by měl dovnitř zapadat, aniž by překážel (pokud je dlouhý, upravte ho).
- Nech to otevřít a ujistěte se, že vytvoří malý uzávěr; můžete s ním lehce pootočit nebo zatřást, abyste mu pomohli s rozvinutím.
- Zkontrolujte těsněníPřejeďte prstem po základně; pokud při jemném zatažení klade odpor, je dobře umístěn.
Jak jej bezpečně odstranit
- Myjte si ruce znovu, aby se zabránilo zavlečení choroboplodných zárodků.
- Zaujměte pohodlnou polohu (podobně jako při zavádění) a uvolňuje pánevní dno.
- Sevřete základnu Abyste přerušili vakuum, vyhněte se tahu za vřeteno, aniž byste porušili těsnění.
- Vertikální extrakce jemně, aby se minimalizovalo rozlití a vyprázdnit obsah do toalety.
- opláchněte vodou (v případě potřeby použijte pouze jemné mýdlo bez parfemace) a vyměňte jej nebo uložte.
Vyberte velikost, střih a certifikace
Správná velikost zabraňuje únikům a nepohodlí. Obvyklé průvodceMladé ženy bez vaginálního porodu často nosí malé velikosti; po vaginálním porodu nebo s silný tok, větší velikosti. Výška děložního čípku Také záleží na tom: pokud je malý, hledejte kratší brýle; pokud je vysoký, pomůže mu o něco delší stopka. lékařský silikonový materiál a zdravotní osvědčení z vaší země; například V Mexiku tyto produkty certifikuje COFEPRIS.Pokud máte jakékoli dotazy, poraďte se s profesionály nebo edukátorky v oblasti menstruace.
Aplikátor ano, nebo ne? Většina kalíšků nevyžaduje aplikátor kvůli své flexibilitě. Zpočátku to může pomoci, ale s praxí to není nutné. Pamatuj si to sebepoznání těla usnadňuje adaptaci a snižuje počet nehod při jízdě na červenou.
Sociální kontext a přístupnost
Menstruační výchova ovlivňuje zkušenost s kalíškem. Tabu přetrvávají spojené s dotykem krve nebo manipulací s tělem a v mnoha prostředích nedostatek infrastrukturypodle UNICEFu, Významná část dospívajících a menstruujících osob nemá odpovídající zázemí ve školách, kancelářích nebo domácnostech. Propagujte bezpečné prostory a jasné informace je klíčem k udržitelnému přechodu.
Existují také (některé) NEVÝHODY
- Pokud jste si dobře vybrali vaginální kalíšek, bude sedět na stěnách vaší vagíny, ale Nesprávné umístění může způsobit úniky a nedosáhnou požadovaného cíle.
- Pokud víte, jak zavést tampon, budete schopni zavést i kalíšek; buďte trpěliví při učeníChcete-li jej odstranit, zrušit prázdnotu jemným vložením prstu mezi kalíšek a stěnu pochvy; pokud tak neučiníte, mohl obtěžovat.
- Hodnota vaše pracovní prostředí a vybavení koupelen (bidet, kohoutek v blízkosti). Se zkušenostmi Tyto nevýhody jsou sníženymůžete se opřít specifické ubrousky nebo malé lahve s vodou na opláchnutí.
- Ušpiníš si prsty? Asi trochu, ale je součástí procesu a není to nic vážného ve srovnání s výhodami; menstruace je přirozená tělní tekutina.
- Kulturní faktor a tabuNěkteří lidé se necítí dobře při manipulaci se svým tělem; s informacemi a praxí, výrazně se zlepšuje komfort.
Vaginální košíčky jsou udržitelné, tampony a vložky NENÍ
Kromě produkce odpadu, Vložky a tampony mohou obsahovat deriváty plastů, celulózu, bavlnu a parfémy. které dráždí sliznici. U tamponů může být dlouhodobé používání spojeno s syndrom toxického šoku (SST). Ačkoli existují jednorázové ekologické varianty, jeho náklady a produkce odpadu zůstávají vyšší než s dobře udržovanou sklenicí.
Dopad na životní prostředí je značný: odhaduje se, že Jeden člověk může spotřebovat 8 000 až 17 000 jednorázových výrobků. po celou dobu své životnosti. Mnoho komponent Jejich rozklad trvá stovky let; čísla až do výše 500 let pro některé plasty. V globálním měřítku Menstruační odpad dosahuje milionů tun každoročně. Hrnek, který je opakovaně použitelný, drasticky snižuje tuto stopu.
Nejsou vůbec udržitelné, počínaje tím, že se získávají z celulózy (a to zase ze stromů)
Hlouběji do životní cyklus a uhlíková stopaSrovnávací analýzy uvádějí emise podle produktu přibližně 0,029 kg ekvivalentu CO2 (pufry), 0,018 kg CO2ekv (komprese) y 0,42 kg ekvivalentu CO2 (šálek)Ale jako ten pohár Používá se už léta a ostatní jsou z jedno použití, odhadovaná kumulativní ekologická stopa za 10 let by byla přibližně. 46,8 kg ekvivalentu CO2 (pufry), 75,4 kg CO2ekv (komprese) y 0,42 kg ekvivalentu CO2 (šálek). Rozdíl je propastný ve prospěch opětovného použití.
En Vodní stopa (voda spotřebovaná během celého životního cyklu) se odhaduje na přibližně 6,9 l na pufr y 7,5 l na vložku, což vynásobeno používáním za 10 let se rovná tisícům litrů; hrnek má objem přibližně 900 litrů za 10 letSnížení voda a energie při výrobě, přepravě a na konci životnosti je další klíčovou výhodou kalíšku.
Pokud jde o odpad na skládce, přibližná suchá hmotnost produktu je cca. 1,6 g (pufr), 9,3 g (komprese) y 15 g (šálek); při projekci na 10 let generuje pohár GRAMOS před kilogramů jednorázových materiálů. A nezapomínejme na obalMnoho výrobků obsahuje plast, silikonový papír, karton a jednotlivé obaly; v hygienických vložkách, Balení může tvořit až 30 % hmotnostiTo vše má dopad na logistiku odpadů a recyklace.
Z ekonomického hlediska, pohár zahrnuje počáteční investiciAle ušetřit ve střednědobém a dlouhodobém horizontuPro ilustraci, na trzích, jako je Mexiko, je běžné najít brýle mezi 400 700 a XNUMX XNUMX pesos, s dobou použitelnosti několik letVe srovnání s kumulovanými výdaji na jednorázové zboží, rozdíl ve prospěch poháru je značný a v čase konstantní.
Je také vhodné umístit šálek do ekosystém udržitelných možností: dobové kalhotky a látkové podložky Slouží jako opora nebo alternativa v určitých obdobích (první dny, noc, poporodní období, citlivé pánevní dno). opakovaně použitelné menstruační disky, které jsou umístěny výše a nevytvářejí podtlak, mohou být pro některé lidi pohodlné a povolit sexuální styky během menstruace. Kombinovaná řešení může maximalizovat pohodlí a autonomii.
Na závěr vám řeknu ještě jednu výhodu vaginálních kalíšků, pokud jste je použili, budete vědět: nemění sliznici, a proto nevysychá, ani nezpůsobuje svědění. Jak jsem již uvedl, existuje více metod, brzy vám o nich povíme.
Obraznost - Červenec .garciah, Menstruační kalíšek, zelený cedník.
Výběr menstruačního kalíšku je pro mnoho lidí... gesto péče o sebe a udržitelnosti: snížit množství odpadu, ušetřit peníze a zlepšuje menstruační prožitekS informacemi, praxí a správnou velikostí, adaptace bude brzy; a pokud ji zkombinujete s dalšími opakovaně použitelnými možnostmi, budete mít úplná flexibilita v závislosti na každém okamžiku cyklu a vašich rutinách.