Víme, že dobrý noční spánek je nezbytný k tomu, abychom se mohli rozloučit s únavou a aby vývoj splnil své cíle. Ale někdy se spánkové vzorce mění a jako takové to zjišťujeme dítě je neklidné a nemůže spát jak bychom chtěli. Je to poněkud komplikované a samozřejmě musíme být velmi trpěliví.
Nepřestávají plakat a my jsme zoufalí, když si myslíme, že se jim stalo něco velmi špatného. No, je čas trochu více porozumět tomu, co se děje a jak je můžeme přimět, aby se uvolnily, aby mohly znovu spát a odpočívat. Žiješ tím v poslední době? Pak objevte, co všechno můžete pro tuto změnu udělat.
Proč dítě nespí a je neklidné?
Jistě vidíte, že je ospalý, ale nemůže usnout, proč se mu to děje? No, někdy proto, že se spánkové vzorce mění, aniž bychom mohli udělat mnoho, abychom se tomu vyhnuli. Ale je to také tím, že stále nekontrolují, jak jsou skutečně unavení nebo kdy mají spát, a proto to nevnímají jako nutnost, protože nevědí, že potřebují spánek. Priority pro ně a pro nás jsou zcela odlišné.
Samozřejmě, kromě toho to může být také tím, že je miminko neklidné a nemůže spát, protože je silně stimulováno. to znamená, hraje, je tam velký hluk nebo jsou návštěvníci, kteří ho ruší a také mění prostředí. Proto je důležité vždy připravit prostředí, když je čas na odpočinek. Musíme si na to prostě zvyknout, aby postupně začali identifikovat každý okamžik. Nemůžeme zapomenout, že to může být i tím, že malý má nějakou separační úzkost. Už víte, že vždy potřebují naši péči, cítí se blízko nás a někdy nebudou moci spát, aniž by jejich rodiče byli velmi blízko.
Co se stane, když má dítě potíže se spánkem?
Zjednodušeně lze říci, že je to součást jeho růstu. Ano, někdy nás to rozčiluje trochu víc, než je nutné, ale musíme se s tím pokusit vyrovnat co nejlépe. Proto, Je důležité, abychom vždy dělali a dodržovali stejnou rutinu, aby si na to malý zvykl. Ale především musíme být velmi trpěliví. S největší pravděpodobností ho musíte neustále uspávat, uvolňovat ho, ale být vždy velmi blízko, protože vás potřebuje. Pokud má problémy se spánkem, musí dodržovat spánkový režim a vy být s ním.
Co dělat, aby se miminko uvolnilo a spalo?
Odstraňte podněty, které můžete
Zmínili jsme to a jde o to, že když má miminko kolem sebe četné podněty, bude déle vzhůru, protože nechce nic promeškat. Proto, je vhodné, abychom připravili prostředí, aby světlo nebylo tak jasné, aby hluk nebyl intenzivní a uvidíte, jak se kousek po kousku nechá unést.
Zvolte správnou teplotu
Nezbytná je také příjemná teplota v prostředí, abyste se cítili příjemně a mohli relaxovat. Proto to musíme mít stále na paměti. Stejný jako čas koupele, který je také další z hlavních a který, s dokonalá teplota vody, uvolníme vás zpravidla mrknutím oka.
oblečte se pohodlně
Někdy si myslíme, že mu ten božský outfit vyhovuje, ale ne. Líbí se nám to, ale možná to nemá pohodlí, které vidíme. Tak, zkuste ho obléknout do pohodlného, měkkého oblečení a dobře zkontrolujte, zda není nic těsné nebo zda je příliš horké. Teď už zbývá jen obejmout ho a dopřát mu spoustu rozmazlování, aby usnul.