Od 18 měsíců již děti přizpůsobují svůj jídelníček stravě starších lidí. není třeba zastavovat zavádět nové potraviny s příchutěmi a texturami, které lze přizpůsobit jeho věku. budeme komentovat co jedí 18měsíční děti dodržovat správnou dietu, aniž byste zanedbávali potraviny, které jste dodržovali dříve.
děti do 18 měsíců mohou nadále pít mateřské mléko, čehož se nemohou vzdát, pokud to matka dovolí. Na druhou stranu, jejich žaludky jsou malé a jejich přizpůsobení mnohem plnohodnotnější stravě se nerovná příjmu stejného množství jako starší člověk. To je důležité vytvořit speciální rutinu, kde by se neměly aplikovat sladkosti, ochucené mléko, nealkoholické nápoje nebo džusy s džusy.
Strava 18měsíčního dítěte
Dítě začíná mít větší autonomii. už určitě začali jíst vlastníma rukama a používat nějaké příbory. Musíte ho nechat v jeho vlastním tempu, obratně zacházet s příborem a používat přizpůsobené sklenice. Můžete sledovat okamžik, abyste to napravili, ale bez napomínání, protože musíte převzít vlastní iniciativu. Je to velmi dobrý projekt mít různá jídla a rozdávat je po stole, abyste se mohli rozhodnout, co si dát, a vyzkoušet jeho chutě a textury.
Miminko nebo dítě v tomto věku snese prakticky vše. Všechny potraviny mohou být tolerovány a aplikovány na jejich jídelníček, začínají jíst jako zbytek rodiny. Nyní je čas odložit nakrájené jídlo a jít obsahující polotuhé a pevné látky. Začne žvýkat, slinit a polykat jídlo.
Jak sestavit dietu a distribuovat jídlo
Jak jsme zkontrolovali, 18měsíční miminka jedí prakticky vše, včetně stejné stravy jako zbytek rodiny. Můžete však sledovat a vyhodnocovat nejlepší potraviny, které lze dodržet pro váš jídelníček.
Pediatři doporučují užívat bílkoviny (maso a ryby) spolu se zeleninou a některými sacharidy. To je hlavně k obědu a večeři, mléčné výrobky a ovoce zůstávají na snídani a svačinu.
- Nabízí například až dvakrát až třikrát týdně ryby doplněné zeleninou nebo sacharidy jako je rýže, těstoviny, brambory...
- další dvakrát týdně nabídnout luštěniny s trochou masa na jídla.
- Při večeřích se to opakuje maso nebo ryby, i když připouští i jiné typy protein podobný vejci ve formě tortilly nebo míchaných vajec.
- Na občerstvení můžete nabídnout ovoce, přírodní šťávy, sýry, malé sendviče nebo plátky yorské šunky, krůta.
Co se stane s mlékem?
Mléko je hlavní potravinou v dětském jídelníčku během jeho růstu. V 18 měsících pokračuje v pití mléka, v tomto případě již může zavádět normální mléko. Pokud stále pijete mateřské mléko, není problém ho doplnit ve stravě, bude to něco výjimečného. Dítě musí vzít půl litru mléka denně, Pokud je mateřského mléka málo, můžete ho doplnit mlékem kravským.
Mléko je velmi kompletní potravina, protože poskytuje vápník a vitamín D, nezbytný pro silné kosti. Je důležité, aby mléko, které pijete, bylo plnotučné, ale pokud má dítě problémy s nadváhou nebo obezitou, může pít polotučné mléko, pokud to předepíše dětský lékař. Děti od 2 let již mohou pít odstředěné mléko.
Pokud má vaše dítě intoleranci na kravské mléko, můžete si vzít sójové mléko, pokud je obohaceno vápníkem a vitamínem D. Můžete si vzít jiné alternativy, jako je kokosové, rýžové, ovesné nebo mandlové mléko. Je výhodné, aby neobsahovaly žádné cukry.
Je lepší, aby je lahve přestaly brát a odešly kladení sklenic na poháry. Tato metoda může být implementována postupně, musí vyměnit láhve v době jídla, aby je vypili ve sklenici. Snídaně lze podávat ve velkých šálcích měřených na velikost vašich rukou.