Pokud jste měli vaginální porod a další císařským řezem, rozdíl již znáte. Stejně jako vaginální porod má rychlejší zotavení, císařský řez vyžaduje delší pooperační období. Dodání císařským řezem má své výhody i nevýhody. Uvidíme nějaké tipy na zotavení císařského řezu co nejdříve.
Císařský řez
Císařské řezy jsou z různých důvodů stále častější, ale stále se jedná o břišní operaci. Může vám to zachránit porodní bolesti, ale bolesti, které přijdou po, nejsou také snadné. Z tohoto důvodu musí ženy, které podstoupily císařský porod, zůstat v nemocnici déle než vaginální porody (3 až 5 dní).
Maminky na sebe často zapomínají, protože mají dítě, které je neustále tvrdí. Ale nezapomeňte, že se jedná o zásadní operaci, I když se to v průběhu let zlepšilo, stále jde o chirurgický zákrok. Pamatujte, že se musíte zotavit a starat se o sebe.
Nejhorší jsou první dny po císařském řezu. Po druhém týdnu se zlepšení začne projevovat, ale až v 6. až 8. týdnu se můžete plně zotavit.
6 tipů pro zotavení z císařského řezu
Je důležité, aby v těchto týdnech postarej se o sebe, abys nestrážil jizvu zotavit se co nejlépe. Podívejme se na několik tipů.
Kráčejte co nejdříve kousek po kousku
Ženy, které podstoupily císařský řez, popisují pocit prvního vstávání jako „lámání na dvě poloviny“. Tělo vás žádá, abyste si odpočinuli, ale čím dříve se pohnete, tím dříve se vzchopíte. Prvních několik hodin si budete muset odpočinout, lékař vám řekne, kdy můžete začít chodit. Udělejte to Progresivní forma, nevyvíjejte náhlé úsilí. Jděte kousek po kousku s pomocí někoho, pokud se vám točí hlava a každý den se to zvyšuje. Odpočívejte, když to potřebujete.
S procházkami zlepšíte oběh (vyhnout se riziku trombózy), aktivujete svůj metabolismus a odstraníte plyny kteří zůstali od operace.
Nevyvíjejte žádné úsilí
Jak dny plynou a vy se zotavujete, je snadné věřit si a myslet si, že už se můžeme snažit. Ale nevěřte si stále máte čas na 100% zotavení a vaše dítě si vás nárokuje 24 hodin denně. Požádejte o pomoc, když ji potřebujete, při přenášení závaží nebo při nepohodlném držení těla, abyste si mohli odpočinout a nenutit se. Vy i vaše dítě si tedy můžete užít společný čas.
Noste pohodlné oblečení
Rozhodněte se pro pytlovité oblečení aby se nedotýkal vaší jizvy, a pokud pochází algodón aby to dobře dopadalo. Totéž s prádlem, které se netírá a je pohodlné.
Použijte kojící polštář
Pokud se rozhodnete kojit, nemůžete minout kojící polštář. Bude vám pohodlnější během mnoha hodin, které vaše dítě stráví ošetřováním. Může chvíli trvat, než najdete pozici, která vám bude nejpohodlnější. Snažte se, dokud nenajdete tu nejlepší.
Postarejte se o jizvu
Je to důležité a dobrá hygiena s jizvou aby se zabránilo infekci. Při sprchování jej omyjte jemným mýdlem a vodou. Poklepejte na něj dobře, bez tření. Pokud Vám lékař neurčí jinak, nemusíte to kryt. Může trvat až 10 dní, než se vaše jizva zahojí.
Postarejte se o svoji stravu
Téma jídla nemohlo chybět. Je vždy přítomen, protože to, co jíme, ovlivňuje naše tělo. Během První dny po císařském řezu můžete jíst pouze snadno stravitelné jídlo, jako je pyré, vývary nebo džusy. Pak můžete postupně zavádět masivní komodu. Pijte hodně tekutin a konzumujte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je ovoce a zelenina. Vyvarujte se potravin, které mohou způsobovat plyn nebo zácpu, což může komplikovat vaše zotavení.
Protože pamatujte ... zotavení se z císařského řezu je důležitou součástí vašeho porodu, kterou byste neměli zanedbávat.